太热了，我的心都累了！医生:盛夏心脏病最怕这四样东西。

洛桑参加大夏节是在七月底。下一个节气之前该怎么办？吃大土豆？不是，是要做一件很重要但很难的事情，“稳定中轴线。”意思是不要被高温打败，要优雅到应有的程度。不要因为阳气过强而得意忘形，也不要因为空气闷热而做决定。这是一次年中中考，测试冥想技巧。你越能控制它，你的分数就越高。重点提示，依次从身心三个方面。抓住最后的机会提高身体素质。夏季是排毒、祛寒、祛湿、减肥等“泻”法的好季节。天气在阳光的照耀下帮助我们，全光谱的阳光照耀，都有利于失眠，身体潮湿，新陈代谢缓慢。接下来，是秋天。在这最后的半个月里，不要总是躲在空调房里穿轻薄的衣服，喝冰凉的手摇饮料。这个时候出门散步出汗的人，懂得根据潮流调整体质，属于聪明人，秋冬不会感冒。(编辑推荐:迎来最好的排毒季！在足浴中加入生姜，善用三饮技巧，提高排毒效率。)只注意一点，不要中暑！最好能赢发票，但是夏天不要赢。怎么才能不“赢”？中午少晒太阳(11:00~13:00)。喝足够的水，多次加入少量的水，一小口一小口地喝。避免运动后立即喝冰水。穿散热性好的天然棉麻材质的衣服。提前预防中暑。如果出现头痛、恶心、呕吐、抽筋、不能出汗等症状，请立即到阴凉处解开衣服，降温，并饮用加少许盐的冷水或稀释的运动饮料。小心心脏。暑热最热，散热靠心。一旦温度超过33℃，心脏就必须更快地泵出更多的血液来供给皮下血管扩张和散热。也就是说，这个时候被称为“君主之官”的心是最忙碌的，你最好不要用其他的事情去打扰它。盛夏心脏病最怕的就是四样东西加在一起，分别是“脂肪多肌肉少，散热慢”“夏天热”“脾气差”“心血管病史”。冥想！冥想！冥想！很重要，所以说三遍。学习古代诗人“如何解暑住一院。”眼前什么都没有，窗下有微风，热气从头脑中消散。白居易的《夏天》。(编辑推荐:夏季心梗患者比冬季多！为了帮助心脏减轻负担，记住5件事)要明智和和谐。就修行而言，心态平和的人，除了自然的冷静和淡然，更能帮助一个即将被热度击倒的人。在酷暑期间，大多数人都不能照顾自己。气温高，湿，热，闷，人特别烦躁，不耐烦。这时候就非常需要有人用冷静的智慧来化解烦恼和痛苦，让一切美好的事情继续顺利进行。能力，总是在最坏的情况下，有最大的发挥空间。有能力的人，请大家一起努力！作者简介:洛桑沈嘉博士，心身预防医学专家，洛桑博士预防医学集团创始人，净颜生物科技董事长，美国哈佛医学院研究医师，世界抗衰老医师，原台北荣总神经再生中心特聘医师，原台北荣总白金抗衰老中心医师。在《泰晤士报》发表的《无病藏养生——身心综合护理的预防医学》一书的作者。脸书粉丝页面:洛桑嘉灿@洛桑博士