在足三里叩击和按压有区别吗？

拍打和按压足三里有区别吗？足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，小腿鼻下3寸处。很多朋友特别喜欢这个穴位，按足三里有很多方法。那么拍打和按压足三里有区别吗？

拍打和按压足三里有区别吗？1足三里的位置。

足三里，位于外侧膝下3寸，即小腿胫骨前缘外侧、膝关节下4指处，是中医常用的滋补强壮穴位，临床上广泛使用。那么，足三里怎么能和老母鸡发生关系呢？

中医认为，鸡肉具有补肾益精、健脾和胃、补血养阴的功效。尤其是老母鸡，进补效果更高。在不断与疾病作斗争的过程中，人们发现足三里与鸡有相似的功能，是人体保健的重点，还可以补肾益精、健脾胃、补血养阴。

“足三里”是胃经的重要穴位，胃是人的根本。经常针灸此穴，可补脾健胃，增强免疫功能，同时可消除疲劳，延年益寿，故又称为腧穴。经常拍打这里，可以增强抗病能力，增进健康，保持活力。所以，拍打足三里可以强身健体。

下面介绍一下拍打按摩足三里穴的方法:

1.端坐，四指并拢，按压小腿外侧，拇指尖按压足三里穴，做按压捏活动36次。

2.坐直，四指弯曲，按压小腿外侧，拇指尖按压足三里穴，做一些按压活动，36次。

3.坐直，左腿向前伸展，腿凳保持120度左右，中指放在食指上，然后按在足三里穴上，按足三里穴1分钟。换右腿。

4.坐在椅子上，左腿向前伸展，腿凳保持120度左右。拇指尖按足三里穴，注意力集中在指尖，尽可能用力按压，然后推动此穴肌肉7次。换右腿。

5.坐在椅子上，左腿向前伸，张开双手，从上至下搓腿，搓遍全身，换右腿。

拍打按摩足三里穴有两点需要注意。一、拍打按摩要有一定的力度，以局部有酸痛感为佳。二、按摩可配合艾灸点燃艾条，抽足三里穴，每日1次，效果更佳。

足三里叩击和按压有区别吗？2按足三里的禁忌。

1.避免找漏洞。

按摩足三里一定要找对穴位。足三里位于小腿前外侧，小腿鼻点下3寸，距胫骨前嵴一横指(中指)。按压的时候会有轻微的麻木感和酸痛感，按压穴位的位置可能会感觉到一个小凹洞。

2.避免过度用力

按摩足三里要用让人感到微微酸痛的力度，但还是可以接受的。如果用力过猛，可能会导致局部充血，不仅没有效果，还会加重身体的疼痛。

3.避免按摩时间过长

按摩足三里的时间不宜过长。一般建议一个穴位最多按摩5-10分钟，每天按摩1-2次。长时间按摩足三里，容易造成局部肌肉和皮肤受到刺激。如果刺激时间过长，容易引起局部疼痛和充血。

4.穴位附近有伤就不要压。

足三里位于腿部，容易受伤。所以，如果足三里附近有伤，不适合按摩，以免累及患处，加重疼痛。

谁不能按足三里

一般除了腿伤的人，大部分人都能按摩足三里。

足三里位于小腿外侧。按摩足三里时，会对小腿的皮肤、肌肉、骨骼产生触摸和刺激。因此，如果小腿位置有骨折、皮肤损伤、肌肉拉伤等任何一种损伤，都不宜按摩足三里，以免刺激患处后加重损伤。

按摩足三里的最佳时间

按摩足三里的最佳时间是早上九点左右。

足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一。从十二经脉的循行时间来看，脾经的运行时间在早上九点左右。此时按摩足三里，有助于丰富脾经。但是在日常生活中，不一定要按照脾经运行时间来按摩足三里，只要时间地点方便，随时都可以按摩足三里。

按摩足三里的功效与作用

1.按摩足三里可以抗衰老，强身健体，对各种老年病有很好的防治作用。

2.按摩足三里可以美容，按摩这个穴位可以调和气血，美化皮肤。足三里属于胃经，是治疗脾胃的穴位。脾胃好了，才能健康。

3.足三里是足阳明胃经的穴位，是强身健体的大穴，有健脾胃的作用。

4.长期按压足三里，可以调节机体免疫力，增强抵抗力，起到保健的作用。

足三里叩击和按压有区别吗？3足三里介绍

“足阳明胃经”主要穴位之一的足三里，位于小腿外侧，小腿鼻下3寸处，小腿鼻与解溪连线上，浅层分布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或分支。适应症为胃肠疾病、下肢瘫痪、精神疾病、外科疾病和疲劳。操作方法是刺1~2寸。

足三里的功效和作用

足三里穴是大保健穴，已经深入人心了！今天早上，一位89岁的老奶奶来到诊所。她精神很好，走路很稳，只是抱怨牙疼。

张开嘴一看，满口牙，整齐！

满屋的病人和家属都在感叹奶奶的强悍。

针灸止痛后，忍不住向奶奶要养生经！

“30多年前，我50多岁，有胃病。村里一个老教师帮我刺足三里穴。从那以后，我就按照老师说的摘艾叶卷成艾条，每天灸足三里。后来，我的胃病消失了。

但是，艾灸足三里已经成为一种习惯。

足三里又称夏玲穴、胃管穴，是足阳明胃经的下穴。

第一，足三里，祖，指的是脚所在的穴位，与手三里穴的名称不同。

李三是指物质在穴位的作用范围。

意思是胃经的气血物质在这里形成了一个很大的范围。通常这个穴位中的物质是从督脉穴发出的地面经络水，到达足三里穴后，散布在这个穴位的开阔地带，被水大量气化，形成大范围的气血场，如李三方圆之地。

第二，夏玲。

低一点，低一点。

陵者，丘也。

此穴是指胃经气血物质中脾土颗粒沉积的地方。

沉积后像土堆一样堆积。

第三，胃管。

胃，土也。

管子，管道等。

胃管的名字，意思是这个穴位是运脾颗粒的通道。

第四，胃经济合作点。

因为胃经起于里兑穴，足三里以下各穴的升气在此交汇，故称胃经穴。

气血物质是地下的疏湿脾土和天上的气态物质。

气血的变化主要是土的部分在天空中被水气化，变成了气和物质在天空中的运动，只有土的‘长期滋养’特性，所以这个点属于土。

脾属土，故此穴可燥脾湿，生胃气。

因为足阳明经气血充盈，而足三里穴又是胃经的关节点，功能强大，治疗范围广。

消化系统疾病，恶心呕吐，呃逆反酸，腹痛腹泻，便秘调理都是他的强项；神经系统疾病、中风急性期和恢复期的调理、中枢神经系统疾病、周围神经系统疾病、脊柱相关疾病、脊髓损伤等。会得到更多的气血滋养，促进机能恢复；更年期调理，膝关节疾病，下肢疼痛，麻木等有可喜的效果；

而且足三里穴健健康康的，壮壮的，刚开始很羡慕我奶奶，就一起做吧。

艾灸足三里，走吧！

足三里的作用

足三里可以治疗一些胃病，腹胀腹痛可以通过艾灸足三里来缓解。建议患者到正规医院就诊。同时也需要注意养成良好的生活习惯，不要熬夜。保持充足的睡眠时间。能有效缓解症状。同时要注意适当的运动。