夏天应该怎么平复心情养心？我能怎么做呢？

1.夏天，心神不宁，心神主宰心神。听一些舒缓的音乐，环境相对安静。安静的环境会减缓身体循环。睡觉也是平静心灵的好方法。另外，避光，放慢整个周期，看一些舒缓的节目，看书来缓解夏天躁动的心灵。

2.沉默是指人可以在复杂的世界里独自安静。世界来源于寂静，“无中生有”和“移出寂静”包含了人的生成。人的精神来源于某种沉默。心灵喜欢清静，所以历代养生家都把节欲和调养精神作为养生的主要内容。