白领年轻时拼命挣钱，老了却为医疗保健疯狂。有什么适合白领保健的小方法吗？

最简单的方法就是通过一些专业的保健机构，比如和养堂，买一些适合自己的调理方子，睡前吃就好了。当然，还有很多日常的小方法可以调节身体，比如1小时入睡前关掉电视，因为看电视和电脑会刺激大脑，让你难以入睡。早上醒来，早餐要清淡，多加一个水果，因为早上是人体吸收维生素最有效率的时候。