什么食物营养丰富，热量低？

很多食物都很有营养！但是在吃的同时，还要考虑其他因素，比如，他的脂肪含量，胆固醇含量等。食物是相辅相成的。减肥的时间要减少碳水化合物和脂肪的摄入，但是蛋白质的摄入不能减少。像鱼、牛奶、豆类，都是优质蛋白质，热量也不是很高。减肥的人可以用这些。