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一年有四季:春夏秋冬，人生有四个时期:青年、少年、中年、老年。人们无法抗拒这一自然规律，但只要认识和掌握它，就能达到自己的理想目标。

人一年要经历一次自然规律，对寒暑有着深刻的认识，所以更加警觉，关注四季的变化。每当酷暑过去，秋风稍凉，人们就积极行动起来，忙着做各种过冬准备，迎接寒冬的到来。可惜，人生的规律，每个人只能经历一次。古人等人的经验教训不如亲身经历深刻，警惕性不如对待大自然的季节变化重要。

“健康长寿”是古往今来人们的理想和追求，也是世界各国人民日益关注的重大问题。健康，就个人和家庭而言，是生存的基本要素。人只有身心健康，才能保证生活质量和生活质量的提高，才能有利于健康年龄的延长和国民素质的提高。健康就是生产力，健康就是效益，健康就是金钱。每个人都想健康，想长寿，想修行，想追求。但是健康长寿的秘诀在哪里呢？

改革开放后，我国人民的精神和物质...