早上醒来左手指关节僵硬。如果你紧紧握住它，它会反弹回来。发生了什么事?

左手手指如果晚上跑得太慢，缺乏气血滋养，会逐渐变得僵硬紧绷。

是如何造成的？

身体虚弱，气血不足，或体内经络血管被垃圾、毒素、寒湿堵塞，导致体内气血运行缓慢。手指是身体的外围部位，首先气血滋养不足会使手指僵硬。

要恢复就要强身健体，滋养气血，增强身体能量和阳气，加快气血在全身的循环，疏通体内堵塞的部位。通过体内发热出汗，可以将体内堵塞的垃圾和寒湿随汗液排出体外。时间长了，体内气血运行顺畅，手指得到充足的气血滋养，就会变得灵活、放松、灵活、有力。

怎么做？可以百度搜索这篇文章《什么是晨僵？学习传统马步有助于提高恢复！”，文章讲述了一个传统运动的恢复方法，希望对你有所帮助。