山竹果的保健功效及搭配禁忌

水果有很多种。不知道你喜欢哪个。今天我要介绍的是山竹，这是一种大家都喜欢吃的酸甜水果，但是属于寒性水果。最好不要多吃。山竹在保健方面很厉害。不知道你知不知道。今天我就来介绍一下山竹的养生功效和搭配禁忌，看看怎么吃最健康。

山竹果肉含16.8%可溶性固形物，0.63%柠檬酸，以及其他维生素B1、B2、C4和矿物质，具有降燥、降温、解热的作用。所以山竹不仅好吃，还有降火的功效，可以中和榴莲的燥热。在泰国，人们视榴莲山竹为“夫妻之果”。如果榴莲吃多了上火，吃几个山竹可以缓解。榴莲是热性食物，所以吃多了可以选择凉性食材相互抵消，可以缓解上火的情况，经常吃山竹也可以缓解烦躁，对清热解毒有好处。

此外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，对身体虚弱、营养不良、生病都有很好的滋补作用。经常吃山竹可以促进食欲，还可以缓解体虚，有利于病后调理。

山竹含蛋白质，病后调养。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用。山竹有补充营养的作用，对补充疲劳有好处，适合病后体质差的人食用。

特别提醒:山竹营养价值较高，夏季等季节可适量食用。但山竹性寒，应尽量少与西瓜等寒性食物同食，糖尿病患者应避免食用。这些小贴士要注意，最好不要吃不能搭配的食物，以免引起身体不适。

上面给你介绍了山竹的养生功效和搭配禁忌。吃山竹的好处很多，可以促进食欲，对补虚有一定的好处，还可以缓解食欲不振，对调理体质有好处。当然也要注意相互搭配。以上这些搭配方法都要注意。