中医保健解读古方保健

所谓“生”，就是生命、生存、成长；所谓保养，就是保养、调养、滋补的意思。总之，养生就是维持生命。以中医理论为指导，遵循阴阳五行生化集合的变化规律，科学调养人体的健康和活力。中医养生是指通过各种方法支持生命，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的一种医疗活动。中医养生注重整体性和系统性，目的是防患于未然，防患于未然。中医理论的著名代表作是《黄帝内经》。中医养生来源于古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得进一步发展和研究。根据中医理论，运用我国传统的养生保健方法，如调神、疏导、调四时、食补、药补等。学科:中医(一级学科)；按摩、养生与康复(两个学科)

广义养生:中医整体理论是基础。它是人类提高自组织、自愈能力，或者说提高生命力，从而维持生命、消除疾病的学问——所以它不同于现代西方国家治疗疾病的“药”。

狭义的养生是指通过非药物方法提高自愈能力的知识。

精神修养:包括精神心理修养、兴趣爱好和道德品质修养。

行为支持:包括衣、食、住、行、性生活。

补气:主要用于医疗健身气功的内功修炼。多涉及中医文化、宗教文化、武侠文化。

健身:主要包括体育锻炼和健身活动。

食品与营养:主要内容是保健食品的选择、制备和应用，以及饮食方法和控制。内容包括药、药、食、茶、酒、民俗。

用药:主要内容是养生药物的选择和配制。其制剂多为纯天然食用植物药；其制造方法也多为粗调；它的剂型也大多与食物结合。

技能训练:是在上述养生技术之外的一种非食物、非药物的养生方法，即利用推拿、按摩、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器皿刺激等疗法来养生。