举起你的手，尽力保持健康(6)轻拍你的腋窝

腋窝顶端的动脉脉搏处有一个穴位，叫“极泉”。中医认为，针刺或按摩鸡泉穴可防治心脏病、肩周炎、乳腺病。

在日常生活中，我们可以通过拍打(或空拳轻敲)或揉捏来预防上述疾病。通过拍打腋窝，还可以促进身体肝胆的排毒。每天早上醒来后或者晚上睡觉前做，很方便。每拍一次腋窝，都算9的倍数。建议你至少轻拍36次，先左后右。

有的人摸腋下会有比较大的肿块，说明经络堵塞比较严重。需要长期坚持拍打或揉捏，使腋窝上的经络逐渐疏通，肿块逐渐退去。

有些人刚开始拍打腋窝时会感觉到更多的疼痛，会出现红色或紫色的皮疹，这是正常的。如果感觉疼痛难忍，可以先轻拍，根据自己的承受能力逐渐用力。

身体调理需要循序渐进，需要一定的时间和过程。堵塞的经络需要一点点疏通，坚持很重要。