脚后跟跟腱断裂手术后需要注意什么？

跟腱修复康复计划

0-2周:

短腿支架固定，脚踝处于中立位置。

在可以忍受的情况下，使用拐杖部分承受负荷。

冰敷+-局部压力/脉冲磁疗

进行主动的跖屈、内翻和外翻，膝盖弯曲和脚踝保护。

股四头肌、臀肌和髋关节的反外展训练

3周:

短腿支架固定，脚踝处于中立位置。

使用拐杖逐渐负重行走。

主动+辅助踝关节跖屈/内翻和外翻训练(+-平衡板训练)

加速踝关节中立位时踝关节小关节(跗骨、距下和胫距关节)的运动。

股四头肌、臀肌和髋关节的反外展训练

4周:

主动踝关节伸展训练

用橡胶弹力绳抵抗主动跖屈、内翻和外翻

部分负荷步态训练-等速低阻力训练(> 30度/秒)

高坐低阻足跟康复跑步机训练

5周:

取下踝支具，部分患者可以到室外进行训练。

抬腿脚跟训练

部分负重步态训练——等速运动中的等抗力训练(20-30度/秒)

低座脚跟康复跑步机训练

爬泳训练(恢复时要有人保护)

6周:

所有的病人都被训练在户外平坦的地面上行走。

坐姿常规跟腱伸展训练

低阻力(被动)旋转肌力训练(内翻阻力、外翻阻力)两组

单腿平衡训练(健侧-患侧逐渐过渡)

行走步态分析

8周:

在脚踝的保护下微蹲(在疼痛耐受的前提下伸跟腱)

中度抗阻(被动)旋转肌力训练(内翻抗阻、外翻抗阻)三组

坐位屈膝时的提趾训练(高阻力比目鱼肌训练)

坐姿伸直膝盖的脚趾抬起训练(高阻力腓肠肌训练)

将身体重量支撑在平衡杆上，加强自主步态训练。

站立姿势的提踵训练+-肌电图刺激。

跑台下步态的再教育

前脚掌康复跑步机训练(约15分钟)

平衡训练(平衡板)

12周:

站立腿三头肌伸展训练

站立姿势下的脚跟阻力训练(脚趾着地，必要时进行肌电图刺激)

前足康复跑步机耐力训练(约30分钟)

进行抬脚落地的步态训练，间隔12英寸，进行向心和离心控制。

正向走上坡，反向走下坡

蹦床平衡训练

16周:

灵活性训练

运行程序开始。

多点等长训练

6个月

下肢比较

等速运动试验

步态分析与研究

单腿提脚跟持续30秒。