安然纳米蒸的时候怎么做才能保证最好的保健效果？

1，饭后不要出汗:饭后、饮酒后不宜立即出汗。所以你经常看到边吃边流汗是不科学的。

2.时间安排:每次蒸45-60分钟最合适，也可以根据个人自身的承受能力进行调整。

3、蒸制注意:蒸制后4小时，不宜洗澡，蒸制后用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟，不宜用太凉的食物；

4.蒸前蒸后:蒸前请先卸妆。蒸的时候不要频繁进出。喝适量的温水。体验后，细胞在10-24小时内处于修复和调整键的过程中。不要喝冷饮，直接接触冷水。不适合洗澡。用毛巾擦干身体就行了。

前15分钟要适度运动，调整呼吸，反复深呼吸。后半小时，可以平躺，也可以坐下。你要保持良好的心态，在体验过程中身心放松。如果在身体出现保健反应时受不了，可以离开休息室放松休息，直到症状消失，再重新进入或咨询相关人员。体验后继续出汗是正常的，以让毛孔逐渐闭合为宜。

正确体验安然纳米里的汗蒸，可以帮助我们排毒养颜，强身健体。

1，美容:蒸最显著的效果是改变皮肤纹理，增强皮肤弹性，延缓衰老。

2、塑身:蒸对减肥有很好的效果。可以帮助塑身，让身体完全放松，缓解紧张，减少压力。

3、排毒:加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出体内污垢。激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。