立秋养生进补一、要注意哪些禁忌，盲目进补会伤身体吗？

立秋是我国最重要的节气之一，立秋后很多人都有进补的概念。因为在炎热的夏天，我们的身体其实消耗很多，所以需要进补。也是为了在秋后的冬天保持健康的身体。

但是，即使进补是一种养生，也有很多禁忌。不要盲目进补，不要因为是对身体的大补就吃，不同季节吃补品也是必要的。我来说说这些立秋进补的禁忌吧。

首先，把补品当主食是大忌。我们说补品，就是说不能把那个补品当主食。你一天要吃三顿饭。滋补品可以帮助你的身体，但是不能弥补一日三餐给身体带来的营养和能量。不要以为吃了补品就好了，不吃也没关系。

二是不管身体状况如何都要补充。要看是身体虚弱还是真的生病了。这两种症状要用不同的食物来补充。一旦逆转，很可能适得其反。而不是修补身体，反而会损伤身体。

三是不要补太多。无论是进补还是其他，都要注意适量。再好的东西，人体也只能吸收一部分能量，吃多了会对人体造成负担。这些负担很可能带来不好的后果。所以进补一定要适量。

在照顾好自己身体的同时，也要注意很多事情。什么都不要瞎做，进补也是一样。这是对自己身体负责的态度。