春天养肝，夏天养心！几招教你养“心”，这是养生专家的做法。

做法:生地6克，麦冬6克，沙参6克，石斛6克，竹叶3克，灯心草3克，猪脊骨一段，煲汤，分几次喝。

健康推荐:莲子茶

材料:干莲子50g，冰糖10g。

做法:将所有干莲子用清水洗净，然后用冷水浸泡约1小时至微软；取一个汤锅，放入沥干的泡好的莲子，然后加水；加入冰糖，然后放入电饭锅，外锅加入4杯水，放入水中煮2小时左右。

健康推荐:三福香包

材料:砂仁15g、广藿香15g、白芷10g、肉桂10g、黄芪10g、鹿角霜15g。

练习:

先将上述药材粉碎成粉末；然后准备一个布袋，可以自己缝制，也可以作为半成品布袋购买；最后把粉混合均匀，把粉放进去，缝好封好。