男人补肾有哪些简单的方法？你通常吃什么药？

平时注意饮食，多运动，少熬夜。海鲜富含蛋白质，可以多吃。平时多吃对肾脏好的食物，如羊肉、牡蛎、海参、鲍鱼等。同时配合药膳活力朗玛卡一起调理，效果也会不错。