嫩肤祛斑美白汤怎么做？
嫩肤祛斑美白汤的做法
功效:乌骨鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁等营养物质，是补气养阴的佳品。与药材等滋补原料同煎，可滋阴养胃，益气补血，特别适合女性滋补。
原料:乌鸡、鹿茸、后角肉、西洋参、甲鱼、枸杞子。
1.将乌鸡、甲鱼宰杀，洗净切块，鹿茸、背尖肉洗净备用。
2.加入各种药材，煮6小时。
备注:不需要加任何调料。
首乌鸽子蛋汤
功效:滋补肝肾，益精血，乌发胡须。
材料:何首乌5克，熟地黄3克，鸽子蛋50克，草菇10克。调料:盐。
生产方法
1.将鸽子蛋放入冷水中，煮熟后去皮。草菇去皮去核。
2.将何首乌、熟地炒30分钟左右，留汁备用。
3.首乌、熟地黄汁加鸽子蛋、草菇炖30分钟左右，熟时加盐。
备注:盐和其他调味料可以省去。
花生猪脚锅
功效:滋润肌肤，增加弹性。
原料:花生80克，猪手300克，山药50克。
调料:盐、葱、姜、料酒。
生产方法
1.猪手洗净切块，胡爱山切块。
2.将所有食材、葱、姜、料酒放入锅中，加水小火煨约1小时20分钟，再加盐略煮。
水果汤
无论北方还是南方，一进入秋冬，天气就变得特别干燥。这时候喝这种润肺润燥、清心美肤的水果甜汤，不仅对滋润皮肤有好处，还能预防肺热引起的各种不适，尤其是秋冬季节的感冒咳嗽，喝这样一碗又甜又好的汤会有所改善。水果甜汤是一种充满生机和活力的汤，所以女生喝了之后更加青春。经常喝一些甜汤可以维持细胞和组织的健康状态，帮助器官排毒净化，软化血管。很有营养。美人的汤非常好。
原料:？200克苹果？200克雪梨？香梨200克？200克桃子？冰糖100g？3升清水准备时间:10分钟烹饪时间:40分钟。
练习:
1.各种水果用清水洗净备用；
2、分别将桃、苹果、雪梨、梨去核并切块，放入汤锅中；3.锅中加入足够的水烧开；
4.加入冰糖文火慢炖30分钟；
5、直接饮用或放冰箱冷却后再食用可营养丰富:
梨又名玉乳、速果，属于梨类，与苹果关系密切。含水量为83%。热量主要是碳水化合物。甜汤加梨可以清肺化痰，美容养颜。尤其在秋冬季节，还能去火、润燥、安神，对高血压、失眠多梦有一定的辅助治疗作用。小贴士:
1，常喝甜果汤可以净化肾脏，清洁肠道，有助于预防结肠炎和直肠炎。2、冰糖加入甜汤中，能滋阴润肺，止咳化痰，对蝎子也有很好的保护作用。
枸杞红枣红豆汤
枸杞红枣红豆汤可以止渴补血，补中益气，滋养心肺。因其方法简单，取材方便，是受到很多女性朋友推崇的好茶。众所周知，枸杞能滋补肝肾、明目、润肺止渴，从而使人面色红润。红枣有哪些？补中焦，养脾土，润心肺，生津悦色？滋阴利水的功效，配合小豆，能有效改善你的面色晦暗，皮肤粗糙，养血润心肺的效果更显著。
原料:？枸杞20克？红枣80克？红豆100g？冰糖30克？清水合适的配制时间:10分钟；烹饪时间:59分钟。
练习:
1.红小豆洗净，用清水浸泡24小时；
2.将大枣和枸杞分别用清水洗净，备用；
3.将以上材料一起放入汤锅中，加足水，大火烧开；4.转小火加冰糖，继续小火炖50分钟左右，直到红小豆酥烂。营养素:
1、红小豆，富含淀粉、蛋白质、钙、铁和B族维生素等营养物质，其主要功能是利尿、除湿、排血排脓、消肿解毒。
2.枸杞能滋补肝肾、明目、润肺止渴，从而使人面色红润。
3、红枣有哪些？补中益气，滋养脾土，润心肺，生津，悦色？的功效。
小贴士:
1，红豆提前泡好，比较容易软脆。
2.泡小豆的水，一起做汤。不要倒出来。
木瓜玉米大豆汤
日常饮食，如果营养均衡，调理良好，可以让你的皮肤以最自然、最简单的方式显得纯净、明亮、清新、健康。这款木瓜玉米黄豆甜汤含有丰富的维生素E和维生素A，能有效促进雌激素的分泌，促进胸部细胞发育过程中天然激素的分泌，起到非常好的丰胸作用。木瓜富含的蛋白酶还能促进人体对蛋白质的吸收，使皮肤新陈代谢正常，富有弹性。是很好的美容汤。
原料:？木瓜500克？甜玉米500克？50克黄豆？冰糖30克？适量的水？蜂蜜4汤匙准备时间:10分钟烹饪时间:59分钟
练习:
1，黄豆洗净后用清水浸泡12小时备用；
2.木瓜去皮，去瓤，切块备用；
3.玉米洗净备用；
4.将以上材料一起加入锅中，锅烧开后保持火力10分钟；5、转小火，加入冰糖，一起焖40到50分钟。饮用时，待温度降至80度时加入蜂蜜。营养素:
木瓜味甘，是传统丰胸食品。味道甘平，可助消化、健胃、滋补、催乳。木瓜富含维生素A，能有效促进雌激素的分泌，是丰胸的最佳食物。木瓜富含酶，这是一种促进胸部细胞发育的天然激素分泌。木瓜富含蛋白酶，还能促进人体对蛋白质的吸收，使皮肤新陈代谢正常，富有弹性。
小贴士:
1，玉米须不要扔掉，一起煮汤，美容利尿效果显著。
2、蜂蜜不宜过早加入，必须在80度的温度下转移，保证营养不被破坏。
美白祛斑粥1，枇杷红枣粥
原料:粳米100克，枇杷6个，白糖10克，冷水1000毫升。
做法:枇杷洗净，去皮，去核。粳米洗净，用冷水浸泡一小时，然后捞出沥干。锅中加入1000 ml冷水，放入粳米、红枣，大火烧开后放入枇杷，改小火煮成粥，最后加糖调味。
2、山药枸杞粥
原料:适合春季。粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法:粳米洗净，用冷水浸泡一小时，然后捞出沥干。将新鲜山药去皮，刮干净，切成小丁备用。枸杞用温水浸泡备用。锅中加入1500 ml冷水，加入粳米、山药、枸杞子，用武火煮沸，转小火煮至软烂，食用时加糖、蜂蜜。
3.薏苡仁莲子粥
材料:薏苡仁150g，莲子50g，红枣五枚，冰糖15g，冷水1000ml。
做法:薏苡仁洗净，冷水浸泡三小时，捞出沥干。莲子用冷水洗净。红枣洗净去核。锅内加入1000 ml冷水，放入薏苡仁，大火烧开，再放入莲子、红枣，一起炖煮至熟透，最后放入冰糖，煮至粥状，即可食用。
4、橘子山楂粥
原料:粳米100g，橘子两个，山楂30g，糖10g，冷水1500ml。
做法:将橘子去皮，撕掉筋，一个一个隔离，用竹签去掉橘核，切成小三角片。山楂洗净后，一切一分为二，去籽。粳米洗净，用冷水浸泡一小时，然后捞出沥干。锅中加入1000 ml冷水，加入粳米、橙片、山楂片，大火烧开，转小火煮成粥，最后加糖即可食用。
5、大米黄瓜粥
原料:大米100g，鲜黄瓜300g，精盐2g，生姜10g。
做法:黄瓜洗净，去皮，切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净捣碎。锅中加水约1000 ml，放在火上，放入米和姜，用武火煮沸，再用文火慢慢煮至米烂，再放入黄瓜片，再煮至汤汁浓稠，用精盐调味。保暖衣物一天两次。
美白祛斑养生汤1，芹菜牛肉汤
芹菜50g，牛肉末150g，蛋清一个，料酒5g，盐5g，鸡精8g，水淀粉30g，高汤800g，猪油10g，葱姜切丝。
芹菜洗净，切成小丁备用。锅内设火，加入猪油，对比8种功能性水果。锅热后放入葱姜丝炒香，再放入牛肉末炒香。加入料酒后，加入高汤、芹菜粒、料酒、精盐、鸡精，烧开，加入水淀粉搅拌均匀。最后倒入打碎的蛋清，边倒边用勺子推，烧开后放入汤锅。
2.什锦水果汤
梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一个，猕猴桃一个，草莓四个，淀粉20g，糖15g，蜂蜜10g，冷水过量。
将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁备用。将水过量的水果丁放入锅中，大火烧开后转小火煮沸。水果煮开后加糖，最后倒入水淀粉，边倒边用勺子推，煮开后放入汤盆中，加入蜂蜜即可食用。
3.柠檬汁