胃不好的人应该怎么养胃？

肠胃不好的人，平时要注意多方面的保养。都说胃病是“三分治七分养”，所以肠胃不好的人更要注意以下四点:

1，养成良好的生活习惯:少吃多餐，只吃七分饱。早上吃好，中午吃好，晚上少吃。避免暴饮暴食。

2、改变饮食习惯:按时吃饭，坐着吃，不要站着或蹲着吃。不吃烧烤等辛辣、油炸、烟熏食物，不吃酸、太凉等食物，不喝酒，少喝浓茶、咖啡。多吃素菜和芹菜、蘑菇等粗纤维食物。

3、积极食疗按摩养生:羊肉、狗肉等温性食物有养胃作用，适用于胃寒；大蒜有助于消炎，建议多吃。此外，枸杞、银耳、红枣、核桃都可以当零食或菜肴。饭后、睡前可用手搓，以肚脐为点顺时针搓64次。之后搓搓手，按摩腹部。

4.安息吧

胃病的发生发展与人的心情、心态密切相关。所以要注意心理健康，保持开朗和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的影响。