具体的持有方法。

对于固持的具体方法，很多养生练习书中都有记载。《道钟书妙篇》说:“持之以恒者是什么？我用左右大拇指捏他三个手指的文字，或者我一直用四个手指捏着他的大拇指，左右手靠在我的腰腹之间。”“紧握”是指将左右手的大拇指捏在其他三指的横线上，或者放在手掌上，用其他四指紧紧握住，然后将左右手按在腰部、腹部或背部。

寿编著的《十二阶操》记载:“两手要屈，两大指触食指根部，其余四指捻大指握稳。”

《论疾病的起因》中说:“每只手用四指握住拇指。”

苏神·梁芳认为:“用拇指捏住第二个手指，或者用四个手指握住拇指。”

《道门焦桐必用集》记载:“用大拇指捏中指中段，四指全收于掌心。”

这些说法大同小异。他们都是四指夹拇指。区别在于拇指尖位于哪个指根。有的认为是食指，有的认为是中指，还有无名指和小指。健身气功四套中提倡的握法:拇指扣在手掌中，指尖在无名指(第四指)根部，然后弯曲其余四指，用一点力把拇指握牢，就像抱婴儿一样。为什么是无名指的根部？古人认为这里是肝魂闭窍之地，中医理论也提出“肝主握”。我们看到刚出生的孩子肝经气特别丰富，孩子出于自我保护，往往会本能地握紧拳头“定魂”。一个人的生命结束，就是“失去了所有的肝和灵魂，放下了”。