保养卵巢的药方
保养卵巢的处方:
保养卵巢的药方:
配方:女贞子15g、墨旱莲15g、生地15g、玄参12g、葛根粉30g、丹参15g、益母草20g、山药12g、山茱萸65438。
做法:大火烧开后，慢火煎1小时。
服用:饭前1，每日两次，1次1碗；月经干净后连续服用两周，下月月经后再服用，连续服用三个月经周期。
卵巢保养饮食处方:
1，花生红枣莲子粥
材料:红皮花生250克，红枣150克，莲子肉250克，猪蹄3-4只。
做法:先将猪蹄去毛，洗净。用1500-2000毫升水文火炖3小时后，加入花生、红枣、莲子，煮1小时。
服用:每天早上和睡前空腹喝1小碗。
2、莲子肉银杏粥
材料:莲子肉30g，白果15g，花椒5g，糯米100g。
做法:将莲子肉、白果、花椒捣碎，锅中放入适量清水，将糯米和准备好的食材放入砂锅中，大火熬粥。
服用:空腹吃，不吃早餐。
3、红豆粥
材料:赤小豆和粳米各100克。
做法:将红小豆洗净放入锅中，加入适量的水和粳米煮成粥。
服用:根据个人口味加适量糖调味，代替早餐，每周吃1次。
保养女性卵巢的营养食品配方；
1，伤害卵巢的坏习惯:
喜欢冷饮和熬夜会伤害卵巢。
专家表示，以下不良生活习惯会伤害卵巢:不良生活方式，如熬夜、压力过大、过度减肥等；饮食习惯差，偏食，饮酒吸烟；有些女生夏天特别喜欢吃冷饮，甚至在生理期也是如此。叶主任特别提醒，女性生理期吃冷饮健康吗？黑仔？因为体寒，会导致阴阳失调，影响卵巢功能。另外，吃太多高脂、高糖、低蛋白、低纤维的快餐也会损害卵巢功能。
2.卵巢保养的饮食疗法:
叶主任根据不同的情况，给出了不同的煲汤食谱。
◎肾虚(精神疲劳、皮肤暗沉、月经不调等。):乌鸡半只，桑寄生15g，杜仲15g，小火炖两小时入味。
◎气血两虚(头晕目眩，面色苍白发青，神疲乏力，月经稀少或推迟，睡眠不好):乌鸡半只，当归10g，党参20g，文火炖两小时调味。
◎脾虚肾虚(食欲不振，大便腐烂):水鱼一条，茯苓20g，桑寄生15g，文火炖两小时调味。
◎血虚(贫血):水鱼一条，当归10g，熟地黄15g，文火炖两小时调味。
炖的时候可以在上面的汤里加6g陈皮，对胃比较好。以上都是一个人的。
3、卵巢的日常保养方法
定期体检
体检时我们都有乳腺和盆腔检查，但很少做卵巢检查。叶主任建议，去体检的时候，最好同时做卵泡期三项，这样可以更清楚的知道自己的卵巢情况。
瑜伽是最好的。
对卵巢的保护也少不了运动，但这里的运动是有讲究的，瑜伽对增强卵巢功能非常有益。
◎生孩子但避免人太多。
医生指出，不要过早发生性关系。人不要太多。另外，现在社会上有一些？丁克家庭？专家强调，生孩子其实可以保护卵巢功能，怀孕哺乳一两年可以让卵巢休息两年。
注意食补。
常见的说法是卵巢保养要有规律的作息时间，饮食要根据自己的体质。比如阳虚者可以吃固元膏、乌鸡白凤丸温补，阴虚者可以吃六味地黄丸、滋补地黄丸滋阴。但是一定要记住，女生要少吃冷食，少喝咖啡。
避免熬夜。