心绞痛按摩哪个穴位？

心绞痛主要是由于心脏冠状动脉供血不足，严重时可诱发心肌梗死，猝死率极高。下面介绍八种保健按摩方法，对预防心绞痛有很好的效果。

①点击内关穴。先用右手拇指按压左前臂内关穴，再用左手拇指按压右前臂内关穴，每次至少20次，最好更多。

②揉按钟山穴。钟山点位于胸骨正中线上，与第四肋间隙齐平，两乳头连线中点。用大拇指点按此穴位，先顺时针轻轻按压，再逆时针按压，每次30次，动作要缓慢、均匀、有力。

③推胸腹部。手掌上下交替或重叠，从胸内穴位向小腹缓慢用力按压，每次30下，感觉舒适。

4梳刮胸肋。用双手的食指、中指、无名指、小指轻轻握拳，手指向后呈梳状放在胸前，双手四指从胸前自上而下，沿肋间隙从胸前向腋窝推压，每次30次，动作缓慢轻柔，手指背部关节用力。

⑤按摩至阳穴。指阳穴位于背部第七胸椎棘突下，肩胛骨下角下方，即第七肋间，第七肋间水平线与背部中线的交点为指阳穴。心脏功能不好的人，这里会有明显的压痛点。当患者出现心绞痛时，家属可用掌根反复按摩患者压痛点，直至局部充血、症状改善、痛点消失。

6拍拍后背。双手放松，用手背依次沿脊柱两侧从上至下轻轻拍打，视体力而定，每次可连续做20-30次。

⑦转动两臂。双脚与肩同宽站立，肩部和上肢放松，静止站立几秒钟，均匀深呼吸，同时手臂大幅度向后旋转，每次30次，动作缓慢均匀。

拍拍肩膀和后背。双脚分开站立，与肩同宽，以腰为轴，甩开双臂，左右转动，用一掌内侧和另一掌背侧上下交替拍打肩腰背部。此法应连续做20-30次，动作要缓慢均匀，掌指拍击要有力。以上八法具有益气、活血、化瘀、止痛、强心的作用。坚持这八种方法，只要坚持下来，对预防心绞痛会有很好的效果。

太原雨凝健身俱乐部(151-3515-2333)友情提醒:对于心绞痛患者，平时要注意自己，不要饮酒，平时饮食清淡，但多吃米饭有助于治愈。