人体的“五脏养生”肝

是啊！肝是带兵打仗的将军！

把肝比作将军，叱咤风云，出谋划策！

因此，健康的肝脏对我们来说非常重要，因为它可以很好地保护我们。

我们也要爱护肝脏，充分发挥它的功能，这样才能更好地保护我们的身体。

1.藏在指甲和眼睛里的秘密

而且肝血的盛衰可以通过指甲和眼睛的状况来判断。

爪，在这里是钉子的意思。

简单来说，指甲是肝血盛衰的指标。

如果肝血充足，指甲就会红润有韧性；

肝血不足，爪甲干燥、软薄，或凹陷变形。

筋，无论软与韧，也有赖于肝和血的滋养。

如果体内邪热旺盛，热可以挥发津液。

那么对于肝脏来说，就会消耗肝脏的阴血。

阴血不足，筋脉得不到充分的滋润。到一定程度就会出现肢体抽搐、咬紧牙关、角弓内翻。中医把这个过程称为“肝风内动”。

肝脏，如果出了问题，就会在眼睛里显现出来。

肝血不足会出现视物模糊、夜盲症等症状。

眼睛干涩，迎风流泪，其实都是肝血不足的表现。

2.肝脏不健康，会怎么样？

中医认为:

人体有十二条经络。

在这个十二经脉中，肝经沿着胁肋(大约在双臂靠近肋骨的位置)、小腹和外生殖器运行。

所以一旦这些部位出现问题，就要考虑是不是肝脏出了问题。

有的人喜欢生闷气，有的人喜欢发脾气。为什么？

肝气衰竭过多，情绪就会高涨，精神就会旺盛，一点小事就会发脾气。严重时会出现失眠、烦躁、头晕、头痛。

肝气得不到及时释放，就会抑郁、多愁善感、唉声叹气。

生气的时候，有的人会觉得肋骨疼，这也是因为肝经，因为肝经经过肋骨。

3.有一个保护肝脏的妙招

养肝的方法很简单。用手掌或按摩锤敲打肋骨，对肝经气血运行非常有利。

同时，肝火旺脾气好的人，要经常拍打肋骨或肝胆经络，达到清肝泻火的效果。

在众多养肝中药中，

枸杞能益肝明目，

灵芝可以保肝解毒。

天麻能平肝阳。

在生活和工作中，发现脾气暴躁的人多是生气。

如果他容易发脾气，就不要为难他。

因为他的肝气太过旺盛，时间久了就会转化为愤怒，愤怒一上来就真的很难控制。

这样的人，一旦生气了，拍桌子大喊大叫，可以把这种愤怒发泄出来，心里好受一些。如果他们忍住了，他们会生病的。

等火灭了，气散了，就风平浪静了。

总是生气的人容易导致高血压，严重的会导致肝纤维化。

三国时期的周瑜，被称为周郎，非常英俊，带着一把羽毛扇和一条黑色的围巾。他的对手瞬间就被消灭了，结果是因为大怒倒地而死。这是历史上典型的“大怒伤肝”案例。

保持平和的心态，宽以待人，宽以待人，这对健康非常重要。