春天吃灵芝好吗？

春天是头发生长的季节。中医认为春季养生“需食补”，但一定要根据春季阴气渐升的特点，选择平补、清补。灵芝是平的，所以可以食用。灵芝在增强人体免疫力、调节血糖、控制血压、辅助肿瘤放化疗、保肝、促进睡眠等方面疗效显著。

营养学家认为，春天需要进补和调理的人有五种:

第一，中老年人早衰。

二是患有各种慢性病，身体虚弱的人。

三、腰酸、头晕、面色萎黄、精神萎靡者。

第四，容易反复感冒的人。

第五，曾有春季哮喘发作史，但尚未找到作者。

以上五种人应根据体质虚弱适当补充食物，经常食用可防病治病。