夏天在家怎么出汗？怎么做才能排毒？
1，不容易被蚊子咬。蒸房内的负离子能有效驱除人体特有的气味。蚊子自然找不到目标，即使被蚊子咬了也不会红肿。局部反应会轻一些。
2、身体裸露部位不容易晒伤！并有效去除晒黑的皮肤色素。
3、肠道疾病不易改变。
4、可以调节蒸后的自主神经系统，出行也不容易晕车。
5、夏季汗蒸不易长痱子，彻底排毒！
6、不容易中暑。你可以体验一下，汗蒸房里45度比外面38度舒服多了。
7.去除人们身上的各种狐臭
8.有效祛除各种风湿骨病，缓解疾病带来的消极状态。
9、夏天坚持蒸热天不容易中暑！
首先，大量出汗
夏季气温高，人体主要通过小汗腺排汗，小汗腺主要起到调节体温的作用，但不能达到深度排汗。汗蒸房有4-14微米的远红外线，能深入人体提高温度，达到深度排汗的效果。
第二，调理阴阳
中医有句话:“春夏养阳，秋冬养阴，阴阳平衡，健康生活。”夏天，人们长期生活在有空调的房间里，比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。久而久之，必然会破坏人体的阴阳平衡。出汗可以有效地平衡人体的阴阳。
第三，排泄湿毒
夏天炎热多雨，湿度大。过度潮湿会导致疾病。湿度太大容易出现头晕、头重、四肢酸痛、身重体痛、关节屈伸不利、胸闷、恶心呕吐、食欲不振等症状。亚健康的人自然调节能力差，容易生病。通过蒸来养生，也能有效排除体内的湿气。
第四，冬病夏治
“冬病”常见于虚寒体质的人。常见症状:手脚冰凉，怕冷怕暖，怕风怕冷，精神疲劳嗜睡。冬病患者容易虚寒，冬天是一块冰，没有解冻的可能。所以夏天是治疗冬病的最佳时间。此时，寒气积聚藏在背部的膀胱经和关节处，最容易被驱除出去。
动词 （verb的缩写）以热除热
夏天比较热，温度接近人体温度。出汗是人体散热的主要方式。如果用热来除热，也是比较好的养生方法。在汗蒸房里，人体会在大量出汗的过程中带走多余的热量，走出汗蒸房后，会觉得凉快一些。
六、美容祛斑
夏天，皮肤在紫外线的长期影响下容易氧化老化，产生雀斑和黑斑，皮肤暗沉。通过汗蒸养生，可以提高皮肤的抗氧化能力，有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。
药王孙思邈:冬病夏治的好处
药王孙思邈说:“上医，可治未病之症，中则可治已病之症。”。所谓“近病”，就是这种在未来某个时间会发生的疾病，虽然现在还没有发生。那么我们必须在它发生之前迅速消除将会发生的条件——或者主要原因，或者诱因。“冬病”是一种容易在冬天发生的疾病，而容易得这种病的人多是体弱怕冷的，也就是俗话说的没有火力。常见症状:手脚冰凉、恶寒怕暖、怕风怕冷、疲劳嗜睡等。中医称阳虚，即热(能)不足，产热不足，寒为内生。即使在盛夏，这样的人也是盖着被子和袜子睡觉。为什么冬病夏治？就是因为冬病患者的体质偏于虚寒，冬天的环境也是一片冰，所以两寒来袭时没有解冻的可能。所以冬天治疗寒证是很难的，就像下雨天晾衣服一样。然而盛夏，外面烈日炎炎，内心却是心火腾腾。此时，积聚的寒气藏在背部的膀胱经和关节处，最容易被驱除出去。但是，如果阳气虚弱，没有内在的驱动力，你就会错过驱逐寒冷的好机会。除此之外，还有很多人，都有点缺阳。夏天，他们喝冷饮，比如冰啤酒、凉茶、水果冰，然后在空调房里工作一整天。真的很冷很冷。记住，寒气会沉积，身体受寒气侵袭的地方就会出现瘀血，这就是所谓的“寒凝血瘀”。寒气如果停留在关节，就会引起疼痛，如果停留在脏腑，就容易产生肿瘤。如果停留在经络里，就会堵塞经络，气血不畅。不仅会四肢发热，还会经常出现手脚麻木的症状。所以如果不把夏天积累的寒气去掉，等秋风聚来，外寒卷土重来，我们又要困在国内国外了
那么夏天如何祛除积寒呢？方法也很简单，就是在夏天，毛孔大开，出汗是心之液，可以排尽心火，及时排出入侵皮肤的寒邪，所以出汗是消除体内寒邪的最好方法。借用金庸先生《九阴真镜》中的第一句话，“天道伤多能补虚”，正好体现了人体的自然调节功能:泻心经气血(火)，补膀胱经之虚(寒)。心，五行属火，夏天最旺；膀胱经，人体的扇面，是抵御外寒的屏障，也是清内寒的通道。所以夏天出汗是上天赐予我们的一种清寒的自然疗法，不仅可以清寒，还可以排出体内大量的淤血。