为什么《红楼梦》里的贾母和刘姥姥能活那么久?

贾母能长寿有以下几个要点:总而言之,多运动,少吃饭,心态好。首先,说到运动,它是保健的第一要务。有“流水不腐,家徒四壁不咬人”的成语,“生命在于运动”的谚语,“饭后百步走,活到九十九”的谚语都在强调运动的重要性。

贾母也是锻炼身体的实践者。虽然她是显赫家族的祖宗,什么活都不用干,但她并不娇生惯养,丰满而运动。她非常活泼,哪里有热闹她就去哪里。比如说,你去清虚关吃饭,本来是冯安排的,但是老太太不让去。老太太知道了,就主动去了,还动员宝钗、薛姨妈也去,说:“老了的人都在家里睡。”结果,荣宁·贰负的一次集体活动得到了推动,而贾母成了领导者。三十八回,史湘云邀赏桂花,欣然前往。带着王夫人、薛姨妈、凤姐等到了莲香榭,凤姐在前面领路,上了竹桥,凤姐扶着。刘姥姥进了大观园以后,贾老太太觉得很自在,领着刘姥姥逛了一圈。如果她平时不爱运动,恐怕很难坚持下来。而且就算是冬天,老太太也不能闲着。贾宝玉和一群姐妹在薛璐寺,在雪中欣赏风景和写诗。贾奶奶也赶了过来,和孙子们玩得不亦乐乎。看得出来,老太太喜欢凑热闹,喜欢运动,是个不安分的人。

在饮食方面,贾母也很讲究。她喜欢“甜腐食品”,但不嗜甜食。第五十四回,在贾府家看完元宵,贾母说有点饿了,凤姐忙回道:“备了鸭粥。”贾母道:“我吃点清淡的。”冯忙说:“也有用枣子煮的粳米粥,供太太们吃素。”贾母笑道:“不是腻,就是甜。”“有杏仁茶,”Xi凤急忙说。“恐怕也是甜的。”贾母道:“如此而已。”。可见老奶奶饮食清淡,不在乎甜食,注重营养。此外,她在饮食上注意节制。贾家天天有山珍海味,她就是“多嚼”。第七十五回中秋晚宴,我只吃了半碗红米粥,尝了一点鸡骨髓笋,剩下的给了凤姐、黛玉、宝玉、贾兰等人。

民间有句话叫“少吃香,多吃伤。”是关于暴饮暴食的危害。有人拜访过一些百岁老人,很多人一辈子只有八顿饱饭。因为暴饮暴食不仅伤脾胃,还会因摄入过多的热量和糖分而引发肥胖、高血压、高血脂和糖尿病。此外,吃八分饱减轻了肠胃的负担,同时提高了植物神经系统和内分泌免疫系统的功能,会使内环境更加平衡,中枢神经系统的兴奋和抑制更加协调,从而保证细胞的正常生长,促进人的健康长寿。

对贾母来说,长寿最重要的是她能始终保持良好的心态。她很开朗,喜欢开玩笑。除了凤姐,贾家那些早逝的人,人品都不怎么样,尤其是林黛玉,总是多愁善感,自然也活不长。凤姐是个开朗的人,但是太心机,小心眼。而且她的恶行让她背负了沉重的心理负担,最终落得“机关算尽卿卿性命”的悲惨下场。而贾一生宽仁待人,从不做伤天害理的事,这也让她没有了心理负担,有了支撑生活的基础。

我们在给朋友送祝福的时候,难免会写一些“天天开心”“百事可乐”之类的问候。大家都知道快乐也是一天,不快乐也是一天,但是每天保持快乐的心态并不容易。而贾做到了。她是怎么做到的?首先,她不爱权力,放权给后辈,安享晚年。这让她远离了是非的喧嚣,节省了不少精力。每个人都知道诸葛亮,一个三国时期的伟人。他是智慧的化身,但他只活了54岁。因为他死于疾病而不是死亡。什么都做,一个人干十几个人的活。每天从早起到半夜,用对手司马懿的话来说就是“少吃多做,只怕时间不长。”后来的事实真的让司马懿说对了。

除了远离世俗之外,贾母还善于自娱自乐。用今天的话说,我们可以有安全感和幸福感。她很活泼,喜欢打牌,看戏,开玩笑。我看过很多剧,她也成为了戏剧大师。她能看到门道,所以她也回到了她的眼前。第五十四回名为《石太君打破王熙凤小戏老俗套》,讲的是她对该剧情节低俗无聊的批判。即使是在贾家没落之后,面对笼罩着家族的阴郁气氛,她也是把自己的积蓄全部打散,安排宝钗的生日在苦中作乐。没有积极乐观的心态,很难带领大家度过难关。所以这位老太太是这个家庭的镇宅之宝。