芦荟对人体有什么好处吗？

芦荟是热带沙漠植物，是医药保健的佳品。芦荟有很多好处。1，解毒消炎芦荟含有酚类、芦荟苷、芦荟酊、有机酸等成分，对细菌、真菌、病毒有一定的杀灭作用，对呼吸道、消化道炎症有较好的治疗作用。上呼吸道感染、肺炎、肠炎、痢疾等疾病也可以用芦荟治疗。2、健胃通便芦荟具有增强胃肠功能、增加食欲的作用。食欲不振、消化不良的人可以吃芦荟改善肠胃功能，增强体质。芦荟还可以缓解便秘。中老年人容易便秘，会加重心脑血管疾病，引起自身中毒。这个时候可以吃芦荟。芦荟素能增加消化液的分泌，促进肠道蠕动。一般服用后8-12小时可以排便。3、扶正祛邪。增强免疫芦荟中的粘多糖物质，具有很好的扶正祛邪作用，能提高免疫力，增强人体免疫功能。癌症、高血脂、糖尿病、乙肝、肾炎、红斑狼疮等疾病，适当食用芦荟大有裨益。芦荟还具有抗衰老、抗过敏、强心利尿的作用，有益于老年人的健康。4.美容护肤芦荟中含有的多糖和多种维生素对人体皮肤有很好的营养、保湿和美白作用；芦荟中含有的胶质可以收缩皮肤和肌肉细胞，保护水分，恢复弹性，消除皱纹。芦荟对面部痤疮、粉刺有很好的治疗作用，内服外用都可以。■现在流行芦荟。不仅餐厅供应芦荟菜，很多爱美的女性也在自家阳台上种上芦荟，随时自用。对此，营养学家表示:芦荟虽好，但也要讲究方法，适量。芦荟含有多种碳水化合物、氨基酸、维生素、矿物质等成分，营养价值高。人体食用后，不仅能补充微量元素，还能起到清热去火、排毒养颜的作用。芦荟的吃法有很多种，比如把芦荟做成沙拉，把芦荟和肉一起煮，把芦荟作为原料加入汤里。这些做法在餐馆里应用广泛，但如果在家里吃，可以直接将芦荟去皮，用清水洗净，然后用开水焯一下，相对简单。如果有兴趣还可以将芦荟榨汁，加糖和果汁一起喝，配好的芦荟汁可以在冰箱保存1到2天。但是，芦荟吃得越多，对身体越好。有一个适中的问题。芦荟性寒。吃多了会上吐下泻。一般的标准限制是每人每天不超过15g。孕妇、老人、儿童食用芦荟更要谨慎。还有，不是所有的芦荟都适合吃。如果你买了芦荟，自己在家种，一定要跟供应商说明，他们会给你介绍可以食用的芦荟。■吃芦荟不去皮。不要过分强调以芦荟为主的健康饮食，比如芦荟晚餐和芦荟汁。因为芦荟皮中含有容易引起腹泻的大黄素，所以不要长期吃芦荟，即使吃也要去皮。以前认为芦荟有美容的作用，其实是一种外用的草药，不是食用的食物。近年来，由于芦荟被认为具有抗炎和杀菌的作用，所以主张将芦荟列为具有美容和外用作用的健康食品。所谓的芦荟餐和芦荟汁很受消费者欢迎。因为芦荟皮中含有的大黄素，吃了会拉肚子，所以有人把它当成减肥圣品。需要注意的是，根据医学界做的一项动物研究，小鼠长期大量服用芦荟，尤其是芦荟皮中的大黄素，会引起胃癌。所以建议吃芦荟皮。目前国内还没有严格的食用芦荟人体实验研究报告。建议芦荟不宜长期服用，也绝不可过量服用。同时，应禁止幼儿和孕妇服用芦荟，以免造成不良后果。