重阳节秋天正是健身的时候，不妨和父母喝杯茶。

这是汉族的传统节日，重阳节。

也被称为攀登节

由于“九九”九月初九

谐音是“长久”，有很长的意思。

因此，这一天经常用来祭祖，开展敬老活动。

因此，这个节日也被称为老人节。

重阳节的传统习俗不仅仅是庆祝。

其实还是一种养生方式。

这是陪你喝茶的先生。

了解重阳节的卫生习俗

以及如何利用这些习俗做好秋季养生。

古代重阳有登高的民俗，所以重阳节也叫“登高节”。

相传这一习俗始于东汉。唐代文人写的登高诗很多，大多是写重阳节的习俗。杜甫七律《登高》是一篇关于崇阳爬山的名篇。

中秋时节，秋高气爽，人们可以登高望远，大声呼喊，锻炼筋骨。所以重阳是最适合人登高的时候。

重阳糕又称花糕、菊花糕、五色糕，是随机制作的。重阳节，九月做蛋糕是古人的初衷，孩子头上顶一块蛋糕，嘴里说点什么，祝孩子万事如意。

精致的重阳糕要做成九层，像宝塔一样，上面放两只小羊，符合重阳(羊)的意思。因为重阳节也被认为是一个尊敬老人的节日，所以人们经常制作重阳饼来纪念老人。这种糕点富含多种保健食品，有利于人体吸收多种营养。

按民俗吃饼也是“爬山”的意思。童年记忆里，重阳糕在平淡的日子里甜甜的，让人忍俊不禁。

在重阳节，菊花在这个时候盛开，人们和亲戚朋友聚在一起庆祝节日。

看菊花不仅可以看到秋天的美，更是一种精神养生。在欣赏菊花的同时，也可以吃菊花，比如菊花茶、菊花粥等。而这些对身体都是非常有益的。

赏菊者乐，饮菊者乐，饮菊者言。菊花酒，在古代被视为重阳必饮的消灾祈福的“吉祥酒”。

重阳节插吴茱萸的习俗在唐代非常普遍。

在清代，北京重阳节的习俗是在门窗上贴菊花枝叶，“祛邪除秽，招财进宝”。山茱萸是一种茴香植物。到现在为止，山茱萸多用于中草药，功效很多。

山茱萸是重阳节的重要象征。古人在九月九日重阳节爬山登高，常佩戴装有山茱萸的香囊，以辟邪消灾。

除了按习俗插吴茱萸外，重阳节宜酿山茱萸酒或饮山茱萸茶，有滋补肝肾、健脾胃的功效。

天空干燥，秋意渐浓。喝茶要温润、温老。

比如茶性温和的老茶(普洱茶、白茶、红茶)，其微生物和有益菌是调节胃肠道的清道夫。

重阳节也是老年人的节日。中华民族自古就有尊老爱老的传统美德，重阳节体现了“敬老爱老”的民族风格。

在这个敬老的日子里，我们也可以多了解一下老人喝茶的方式，给你的父母送上一杯温暖的茶。

当然，没有必要选择一个日期来照顾你的父母。如果你爱他们，就应该说出来，付诸行动。

另外，秋季养生恰逢其时。

除了以上，还应该:谨防秋燥。

注意睡眠，适当补充。

日常生活规律，心情好。

如果你碰巧在你父母面前

不妨敬重阳茶一杯！

最后，祝天下老人

健康长寿，幸福安康！

今天/今天/彼此/今天/

你还知道哪些重阳习俗？

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