女性秋季应该如何养生？女性秋季保健的方法是什么？
过度的美容易生病。
虽然气温很低，但是很多女性都不注意加衣服。他们还穿着靴子短裙开衫，出门都瑟瑟发抖。
白露过后，气候逐渐变冷，加重了清晨和深夜的寒意。如果这个时候再裸体，就容易着凉，容易感冒，还容易得肺病。
因为秋气主燥，燥容易伤肺。如果因受寒而免疫力下降，无力抵御外邪，就会发生肺部和呼吸道疾病，如发热、咳嗽、支气管炎、肺炎等。如果风邪侵入经络肌肉，则筋络阻滞痹症，可发生肢体痹症。
运动加水果驱秋燥。
入秋后，空气中的水分子逐渐减少，使人感到口渴。应该从精神调理、饮食调整、加强锻炼等方面进行协调。你应该多吃水果和蔬菜，如橙子、柠檬和菊花，并保持良好的心情。此外，还要特别注意“养气”。每次运动后，要多吃梨、芝麻、蜂蜜、银耳等食物。如果出汗多，可以适量加些盐水，以少量、多次、慢饮为准则。
晴天要多做户外有氧活动。多吃些高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉、豆类等，可以使人的大脑产生一些特殊的化学物质，消除抑郁情绪。
秋季先补脾胃
秋季进补前，脾胃要有一个调整适应的阶段。可以先补充一些营养丰富、易消化的食物来调理脾胃的功能，如鱼类、各种动物的瘦肉、鸡蛋、山药、红枣、莲藕等。
此外，药食同源的荸荠、板栗也是调理脾胃的佳品。都含有碳水化合物、蛋白质和多种维生素，具有补中止渴、固肾养精的功效。
职场女性当心螺杆菌。
不爱运动的上班族是螺杆菌的易感人群。由于胃部虚弱，胃部肌肉的蠕动受到了影响。一旦吃了不干净的食物，感染了螺杆菌，无疑会雪上加霜。饭后静坐，食物不易消化，会进一步加重肠胃负担，导致病情加重。平时要注意饮食卫生，少吃流动摊贩和不洁食物，秋季的螃蟹、龙虾、河虾也容易传播螺杆菌，不宜多吃。易感者可饭后散步20至30分钟，经常用手做逆时针胃部按摩，帮助消化。
秋季体检不容忽视。
秋季由于天气多变，早晚温差大，一些妇科疾病高发，如女性生殖器炎症、宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症。
妇科炎症要及时治疗，因为妇科炎症不仅影响健康，还会使女性无法怀孕生育，造成终身遗憾。
其实在季节变换的时候，很多妇科医院都会推出一些妇科检查活动。女性朋友不妨借此机会给自己好好做个检查！