夏天喝什么茶最好？15夏季保健茶的配方和做法

准备:薏苡仁30克，藿香3克，佩兰3克，砂仁3克。因为冲泡很难从薏米中提取有效成分，所以需要先将薏米用热水煮半个小时，再用薏米汤冲泡其他三种茶料。

功效:这四种植物一直被认为是祛湿的上品。在夏季和潮湿季节服用它们，可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏苡仁具有滋养脾胃的作用，可以增强脾胃的抗湿能力，避免湿气的再次入侵。

养生茶名:人参茶制备:将8至15片西洋参和几片碧螺春的叶子一起放入茶具中，用80℃左右的纯开水冲泡5分钟，然后打开享用。

功效:补气，解暑，防暑。西洋参有很好的补气作用，尤其是在暑热季节。西洋参是王著名的清热解暑益气方中最重要的一种。碧螺春绿茶具有清香、清热解暑的作用。合在一起，碧螺春的清香气味有助于西洋参补气功效的快速发挥，还能防止上火。如果非要和第一种保健茶比较，清热解暑的效果比人参茶好，但补气解乏的效果比人参茶略差，可以根据自己的疲劳程度和暑热情况来选择保健饮品。

保健茶名称:薄荷绿

饮用准备:西瓜崔屹6g，莲子芯7个，薄荷叶3片，直接用热水冲泡，稍凉后饮用。

功效:清热、解暑、除烦。西瓜崔屹是西瓜皮最外面薄薄的一层绿皮。最好用刀切下来，可以鲜用，也可以干用，有很好的清热解暑的作用。莲子芯有清热安神之功，加薄荷叶祛风散热。这三款清爽的绿色保健茶饮料，是夏季消暑益气的佳品。

养生茶名:竹叶青饮调制:竹叶茶一把，冰糖适量，开水冲泡即可。

保健茶名称:红枣扁豆茶

红枣和白扁豆100g，红茶10g，用足量的水煮沸，冷却后作为茶饮用。本方具有清热解暑、补气血、健脾利湿的作用，可长期使用。

保健茶名称:荷叶三鲜茶

鲜荷叶50克，鲜竹叶50克，鲜薄荷50克，茶叶少许，水适量，煎煮10分钟，过滤，加入蜂蜜，冷却后代茶。本方具有清热解暑、生津止渴、解毒清凉的作用。长期饮用可以降低胆固醇和血压。

保健茶名称:薄荷芦根花茶

薄荷6克，花茶3克，鲜芦根100克(洗净切段)。取1000 ml水，煎煮，将薄荷用纱布包裹5分钟，过滤。本方味甘、淡、凉，生津止渴，提神醒脑。特别适用于因热而口渴无聊的人，也适用于咽喉肿痛、声音嘶哑的人。

保健茶的名称:神狐茶

太子参15g，铁皮石斛10g，五味子5g。将上述药物切成粗末，用开水冲泡，不要喝茶。本方具有益气生津、滋阴止汗的功效。适用于老年人口干舌燥、胃脘痛、呕吐少、舌淡少苔、气短乏力、头晕心悸等。这是夏天的好饮料。

保健茶名称:玄麦甘菊茶

玄参、麦冬各10g，桔梗、甘草各5g，将上述药物切成粗粉，用开水冲泡，留传后世。本方具有润肺生津、止咳化痰的功效，适用于肺阴不足、咽喉痒、干咳无痰、口渴咽干。

保健茶名称:枇杷竹茶

枇杷叶20g，鲜竹叶20g，芦根20g，洗净切碎成粗粉，放入锅中，加水500ml，煎煮15min，去渣滤汁，趁热加少许糖和盐。本方具有清热生津、止咳平喘的功效，适用于发热、咳嗽、痰粘、口渴等。也是清热解暑的佳品。

保健茶名称:竹叶毛根茶

将淡竹叶10克、白茅根30克、绿茶5克放入保温瓶中，注入开水15分钟。本方具有清热泻火、利尿的作用，可预防中暑。

保健茶名称:菊花龙井茶

做法:菊花10g，龙井茶5g。将两味除去杂质，在茶杯中混合均匀，用开水冲泡，盖上盖子，浸泡10分钟后饮用。

功效:具有疏风散热、清肝明目的功效，适用于早期高血压、肝郁头痛、结膜炎等症。

保健茶名称:藿香茶

做法:广藿香和佩兰各10g。用清水洗净，切碎，放入沸水中浸泡10分钟。

功效:具有排毒消暑的功效，是排毒消暑的佳品。

保健茶名称:豆叶茶

做法:新鲜扁豆叶100克。清水洗净，将叶子捣碎取汁，开水冲服。

功效:具有清热解暑的功效。

保健茶名称:竹叶茶

功效:清热解暑，祛湿利尿。市场上有卖竹叶茶。《本草纲目》中说有清热解毒利尿的作用。加入冰糖后冲泡的茶，气味清香，是清暑祛湿的佳品。

以上两种情况在夏天最容易遇到。如果大热天有时间，按照以上方法准备一两杯养生茶喝，也是有益无害的。

保健茶名称:薄荷茶

清凉的薄荷可以消除夏天的内热和肠胃压抑，如果你在夏天感冒发烧，它是一种非常好的饮料。

配料:干薄荷，四毛钱，冰糖，绿茶少许。

做法(1)锅中加水2000 cc烧开，放下薄荷叶和绿茶，关火浸泡至水凉，滤出叶渣，加糖饮用。

(2)干薄荷叶在中药材和西花店都可以买到，如果有新鲜的薄荷叶就更好了。冲泡比例是一杯薄荷茶加500 cc水。

保健茶名称:冬瓜茶

这是一种众所周知的饮料，被认为是缓解干燥和肿胀的最佳保健茶。但市面上卖的冬瓜茶大多是用糖精精制的，不如自制的茶纯正。它的做法很简单。精制的冬瓜茶无论冷热甜碱都可以自由添加，十分有趣。

食材:冬瓜二斤，生姜少许。

做法冬瓜去皮去籽，洗净切块。锅中加水1,600 cc，水开时放入姜片和冬瓜，炖40分钟，盖上锅盖再炖20分钟。

保健茶名称:玫瑰普洱茶

大部分人把茶叫做菊花，所以把普洱茶加到菊花里。但是，用普洱茶冲泡的玫瑰花的香味比菊花的香味更宜人。而玫瑰可以缓解胸闷气恼的感觉。夏天肝热易怒，不妨多喝点玫瑰普洱茶，效果很好。

材料玫瑰花茶两元，普洱茶适量，蜂蜜随个人口味增减。

用杯子练普洱茶，倒开水。第一，倒茶，不喝。第二泡，加入玫瑰，煮沸冲泡出玫瑰香味的普洱茶。

保健茶名称:天麻川芎茶有提神醒脑的功效；尤其是对头痛、脖子痛和偏头痛。上班族和用脑过度的考生，每天喝一杯天麻川芎茶(冷热、甜碱随意)，有助于清醒头脑，预防头痛。

材料:天麻、川芎。

做法天麻、川芎洗净，放入炖盅或碗中，加入500 cc，蒸40分钟。

夏天喝什么茶最适合养生茶？为了健康，还是喝玫瑰枸杞茶好。玫瑰花、枸杞泡水喝，有补肾明目、清火的功效。

夏天喝哪种养生茶比较好？1，茅根冬瓜茶。

材料:白茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。

做法:将白茅根和冬瓜洗净，冬瓜切片或去皮，加适量水煎煮，水煮沸20分钟，再加适量冰糖调味后饮用。

2.玄参茶

材料:玄参10g，绿茶3g。

做法:用300ml开水冲泡后饮用，加冰糖。

3.菊花银茶

材料:罗布麻4克，决明子2克，槐米2克，金银花2克。

做法:将白菊花、罗布麻、决明子、槐花、金银花放入锅中，倒入清水，用武火煮沸8 ~ 10分钟，即可饮用。

夏天喝什么保健茶？六种茶金银花茶最适合夏天养生。

金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。可有效治疗各种常见的痈、肿、疮、热毒、血痢及夏季热病。但需要提醒的是，虚寒体质和月经期不能喝。

玫瑰花茶

玫瑰花性温，富含维生素，对肝胃有调理作用，能消除疲劳，促进血液循环，调节月经，提高体质；玫瑰有助于改善面板干燥，去除面板上的黑点，非常适合夏天饮用。

桂花茶

桂花也是一种适合夏天饮用的花茶。桂花又名九里香，味辛温，清香迷人。桂花茶不仅具有解渴、通便、缓解胀气和肠胃不适的功效。它还具有很好的美白面板和清除体内毒素的美容功能。桂花可配绿茶或乌龙茶饮用，使桂花的辛温性和绿茶的寒凉性融为一体，是适合脾胃虚弱者喝茶的理想花茶市场。

黑茶

夏天喝红茶营养丰富，清凉爽口，健脾养胃，保证人的正常工作和身体健康。夏季，人的消化功能减弱，抵抗力下降，食物中的细菌容易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性细菌性痢疾等。自古以来，安化人就有治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶。

茉莉花茶

茉莉味辛、甘、凉，有清热解毒、利湿安神、宁心安神的作用。可用于治疗夏季常见的腹泻、腹痛、目赤、肿痛、毒疮等疾病。此外，茉莉花茶还可以消除夏季肠胃不适。

绿茶

夏天烈日炎炎，暑气腾腾，人大量出汗，体液消耗很大。这时候要喝龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味微苦微寒，具有清热解暑、解毒去火、降燥止渴、生津止渴、强心提神的作用。绿叶绿叶的绿茶汤，清新爽口，味甘微苦微寒，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。喝了它不仅有解暑的作用，还有增加营养的作用。夏天，很多人都有午休的习惯。如果他们中午不休息，就会犯困，影响下午的工作质量。可以泡一杯绿茶喝。绿茶中所含的咖啡因能强化中枢神经系统，强化思维，清醒头脑，有提神作用。

夏天喝什么保健茶？绿茶，竹叶青，排毒养颜。不过价格比较贵，最好的竹叶青大概在300元左右。

女性夏天喝什么保健茶？好女人夏天也可以选择几种花果茶。

紫玫瑰:调节内分泌失调，消除腰酸背痛，调理气血，缓解疲劳，对伤口愈合有效。？

粉玫瑰:强肝养胃，养颜美容，调经活血，活血化瘀，安神通便。据介绍，早上是空腹用红玫瑰加减脂茶冲泡。？

薰衣草:对止咳、失眠有效，也能逐渐改善头痛。？

洋甘菊:洋甘菊茶能有效改善失眠症状，对神经痛、痛经、肠胃炎也有明显效果。？

茉莉花:通便、美容、减肥、腹痛、调节激素分泌、神经过敏。

陈皮茶:将10g陈皮洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水倒入，盖上杯盖焖约10分钟，然后去渣加少许糖。最好放在冰箱里，稍微凉一点就冰敷。经常喝这种茶，不仅能消暑，还能止咳、祛痰、健胃。？

桑葚茶:将桑叶、白菊花各10g、甘草3g放入锅中略煮，然后去叶，加入少量白糖制成桑葚茶。经常喝这种桑菊茶可以散热，清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。？

荷叶凉茶:将半片荷叶撕成碎片，与滑石、白术10g、甘草6g混合，放入水中，煮沸20分钟左右，去渣取汁，加入少许白糖，搅拌均匀，冷却后饮用，可防暑降温。？

西瓜皮凉茶:可惜很多人吃完西瓜就把皮扔掉了。可以用皮的青层，洗净切块，加适量水，半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖，搅拌均匀。西瓜皮凉茶制成。？

薄荷凉茶:从中药店买薄荷叶和甘草，每次取6克，加水约1000克，煮沸5分钟，再加糖搅拌均匀。经常喝这种凉茶可以提神。

夏天煮什么样的养生茶，要看自己的体质。冷的人经常吃热的食物有好处，热体质的人经常吃冷的食物也有好处。不能一概而论。

夏季养生茶有哪些？玫瑰花茶，绿茶，龙井，黄山毛峰，茉莉花都可以。

有什么适合女性的夏季养生茶？1，百合茶。

百合含有丰富的蛋白质、糖、磷、铁和多种微量元素，具有很高的药用和食用价值。泡茶时，每次取百合2克-3克，放入沸水中炖约10分钟。茶叶冲泡后色泽金黄，味甘微苦，能降火、清凉、润肺。是夏天最好的消暑饮品。

2、何首乌茶

何首乌。具有降血脂和减少血栓形成的作用。对于血脂偏高的人来说，喝何首乌茶养生祛病非常有效。制备方法如下:取制何首乌20-30g，加水煎煮30分钟，待凉后作为茶饮用，每日一剂。

3.山楂茶

山楂含有能帮助消化、扩张血管、降低血糖和血压的成分。同时，经常饮用山楂茶对治疗高血压有明显的辅助作用。饮用方法是用鲜山楂果1~2片泡茶，每天数次。

4.葛根茶

葛根具有改善脑血液循环、养生祛病的功效，对高血压引起的头痛、头晕、耳鸣、腰酸腿痛等症状有很好的缓解作用。葛根洗净切成薄片，每日30克，水煎后当茶喝，治疗高血压。

5.菊花茶

菊花应该是洋甘菊，其味不苦，尤其是苏杭产的大白菊或小白菊，每次用3克左右的茶水喝，每日3次；还可以用菊花配金银花、甘草喝茶，有平肝明目、清热解毒的特殊功效。对高血压、动脉硬化患者有明显疗效。

6.荷叶茶

中医实践表明，荷叶浸泡煎服有扩张血管、清热解暑、降血压的作用。同时，荷叶是减脂减脂的良药。治疗高血压的饮用方法是将半片鲜荷叶洗净切碎，加入适量的水，煮沸后让后代喝茶。

有没有适合女性的夏季保健茶？喝柠檬水就好，补充维生素C可以美白养颜，淡化黑色素，最好夏天喝，对淡化痘印也很有帮助。可以把柠檬片泡在白糖或者蜂蜜里，密封起来。每天取一两片水喝就行了，简单方便。