拍手的功效和作用是什么？

拍手是保持健康的一种方法。中医认为，手是阳的大本营，手有三个阴三阳经络和反射区。拍手可以刺激阳气，促进全身气血循环。早上鼓励大家拍手，因为早上天地之间的阳气开始生长，人体的阳气也逐渐旺盛。这时，拍手可以为杨“加油”。

有节奏地拍打手掌，可以促进气血通畅；适度的头颈部运动，可以缓解颈肩痛、头痛、腰痛等慢性疼痛，有助于防治颈腰椎病；人的脚底有很多穴位。踮脚可以促进脚和四肢的血液循环，防止血栓和静脉曲张。微笑可以缓解紧张的神经，使人放松。

扩展数据:

拍手不只是拍拍拍，是有门道的。具体方法是:

1，手指分开，掌心对掌心，手指对手指均匀。拍打的力度一开始可以稍微轻一点，然后逐渐加大。

2.手指微微弯曲，使指尖向下拍打时接触到手掌边缘。由于击打面积小，拍打时间可以适当延长。

3、手背相对，手背互掴。

4.左右手相对，互扇耳光。

5.用一只手的鱼际侧轻拍另一只手的手掌，轻拍几次后在另一侧做同样的动作。

6.用一只手的鱼际部分轻拍另一只手的手掌，轻拍几次后在另一侧做同样的动作。

人民健康网-小寒健康，学会拍手。

人民健康网-坐久了，来拍手。