《黄帝内经》两千年的智慧，助你长寿百岁以上。

教师介绍:曲立民

著名中医文化专家、健康管家

很多关于生命和健康的问题，都可以用中国传统智慧中的屈立民来回答。

课程收获:1。我们需要避免哪些养生误区？

2.现代人学习《黄帝内经》有什么三大好处？

3.如何用中医的思想深刻解释一些常见病？

4.如何科学锻炼强身五脏，保持健康？

为什么要学习《黄帝内经》？

《黄帝内经》是人类认知世界的基础，是启蒙的基础，是历史悠久的传统文化智慧的杰作。

中医不仅是医学，更是生活方式。

人可以死于疾病，但不能死于对生命的无知。

聪明不等于智慧。聪明让我们更纠结，智慧让我们不纠结。

课程笔记:

1，《黄帝内经》是我们认识世界的基础。

2.《黄帝内经》不仅仅是一本医学书，它包括天文、地理、人文、政治。

在人类诞生的那一刻，天地间所有的能量源都对生命有着加持或弱化的作用。

六十是甲子的一个周期。60年后，你会有和以前一样的运气。

60岁以后不一定要算命:60岁以后你可以在过去的生活经历中找到同样的运气。传统上73-84，73岁相当于13岁。那时候他精力旺盛，容易生病。他年轻时身体很好，能应付各种疾病。年纪大了，自己的精力不足以应付生活中的各种意外。

3.《黄帝内经》也是开悟的根本。

《黄帝内经》中的因果比其他任何因果都要真实深刻。

我们的生活就像农业一样。春天播种，夏天开始抽穗，生活处于一种解脱的状态(夏天出汗多，所以需要出汗，但是现在人夏天在空调房里，经常不出汗，所以有停滞，秋天收的谷穗不饱满。冬储不是收粮，而是存满粮。如果秋天收的粮不饱满，冬天收的粮就不满足，身体在冬季至日就会出问题。

《黄帝内经》强调生命的因果不是空的。中医不仅仅是医学，更是一种生活方式。

春天是最后一次减肥的时候，这个时候减肥对身体伤害最大。头发生长不足的情况下，容易得头部疾病:头晕目眩。

在《黄帝内经》中，春季要多吃五谷，因为五谷是真正进补的一个很重要的方面。春季减肥不仅伤身，还伤精。秋天不是减肥的时候，秋天要放秋肥。冬天不能减肥。动物还是知道冬天吃很多来养活自己，让自己活下来。所以，夏天是减肥的自然季节。夏天人体气血都供给体表对抗炎热，所以脾胃虚寒，吃不下东西，而且夏天出汗让身体消耗很多，所以夏天是天然的减肥时间。

所有的医疗保健问题都应该遵循天，而不是人。一切都要遵循生命的轨迹。秋天最丰富的食物是给人吃的好，冬天养的好是最正确的。二是循经，这是我们为什么总能走回头路的根本。

这就是为什么《黄帝内经》讲春夏秋冬，为什么春夏秋冬是因果，这是生活方式的一个重要原因。

《黄帝内经》不仅仅是医学书籍，还涉及到生活方式。

养生不是简单的吃吃喝喝，而是认识我们的生活，也就是养生之道。