胃下垂怎么办？

1.因为胃下垂患者的消化功能会明显减弱，如果过多的食物进入胃中，后果必然是食物滞留在胃中，引起消化不良。所以，为了不加重胃下垂，饮食调理的第一步就是明显减少食量。但是饿了可以增加次数。两餐之间可以加两小餐，但不能吃太多。少吃主食，可以多吃蔬菜，平时最好每天喝一杯牛奶，或者蒸一碗鸡蛋花，或者吃几块饼干加餐。

2.胃下垂患者胃蠕动缓慢。如果他们吃得太快，大量的食物不仅会引起消化不良，还会因为负担太重而使胃蠕动变慢。所以吃饭的时候要相对慢一点，细嚼慢咽，这样也可以减轻肠胃负担，帮助消化吸收。这样也可以缓解腹胀不适。

3.不要吃太多刺激性食物，如辣椒、生姜、白酒、咖啡、浓茶等。，可加重胃下垂患者的反酸、烧心症状，也影响病情的改善。虽然不能喝浓茶，但饭后喝淡茶还是不错的。也有利于减缓胃下垂的发生和发展。

4.胃下垂患者虽然饭后不能做剧烈活动，但平时还是可以运动的。胃下垂患者积极参加体育锻炼，有助于防止胃下垂继续发展，也有助于胃肠道的蠕动，改善消化不良。但需要注意的是，饭后不宜立即运动，要过一个小时左右再运动。