脾阳虚吃什么好食疗养生？

食用:能健脾益气、健脾开胃、促进消化的食物，如粳米、米罐头、锅巴(烧锅)、糯米、熟莲藕、板栗、山药、扁豆、芸豆、葡萄、红枣、胡萝卜、土豆、香菇等。

脾虚吃7种食物就好。

1，红薯。

俗称地瓜、地瓜、地瓜。性平，味甘，有健脾补血、益气通便的作用。《饮食有情趣》云:“烹饪补脾胃，益气，御寒，益气色。”《纲要》认为红薯能“补中、暖胃、养五脏”。脾虚的人可以以红薯为主食，常吃。

2.薏苡仁

味甘淡，性微寒。具有利尿、燥湿、止泻的功效。适用于腹泻、食欲不振等脾虚症状。

3.粳稻

又称“饭”。性平味甘，有利于脾胃和肌肉的保健。可用于治疗和改善脾虚引起消瘦、烦闷、腹泻、痢疾等症状。

推荐:粳米粥。

粳米50克，葡萄10克。将粳米用适量清水煮至九成熟，加入葡萄干炖至成浆状。

4.小麦

小麦是一种又凉又甜的谷类食物。具有强心护肾、清热止渴的功效。适用于口干、心烦、食欲不振等脾虚症状。

5.麻油

香油性凉味甘，能润滑肠道，防止大便干燥，帮助身体排毒，治疗消化不良、腹痛、溃疡。

6.糯米

糯米又名“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒者食用。具有温补脾胃、消渴消渴、改善自汗、治疗便溏腹泻的功效。

7.枣。

性温，味浓，有健脾和胃、益气血的作用。早在两年前，神农本草经中就有“大枣安脾”的记载。李时珍说:“枣为脾之果，脾病宜食。”对于脾虚、胃弱、缺粮、气血不足的人，最好经常服用大枣。

还可以用山药、白术、糯米、土豆、白扁豆、红薯等健脾。通常埋在地下深处。用它们来煮粥，肉类和单一烹饪。如果放一点荷叶，效果会更好。