每天做“伊曹锦”只需15分钟，再也不打喷嚏了！
“易曹锦”可以轻松自愈过敏体质，每天只要15分钟
不再打喷嚏，流鼻涕，咳嗽，喘息和黑眼圈。
经常有“患者”说:“我身体这么弱，常年感冒打喷嚏。」
恩师中医科主治医师陈丽莲指出，打喷嚏、流鼻涕、咳嗽的症状是过敏，不是感冒。过敏症状不能只靠药物来抑制。当她去中国深造时，她发现中国大陆的中医必须做一套放松肌肉的练习，这可以改善过敏体质，并照顾健康。在她得知易后，她长期的过敏性鼻炎无药可治。陈丽莲的实验性肌肉放松运动课这两年很受欢迎，明显改善了70名学生的过敏体质。
现代人为了节省时间，依赖药物来缓解过敏症状，但药物只是一种过渡手段。改善过敏体质健康的关键是运动。轻松肌肉运动是一种轻松但有氧的运动，可以极大地消除令人不安的过敏，调节身体正常的生理代谢，长期不依赖药物维持健康。台湾唯一教授简易肌肉运动的中医，教你简单运动就能改善最麻烦的过敏体质。
恩师(患者昵称包中医)中医科主治医师陈丽莲，曾经患有过敏性鼻炎，但在换季期间无法摆脱停药缓解症状的困扰。然而，在与我的姐姐参观广州中医药大学时，我第一次见到了易。才知道这是伤科按摩医生必须学习的基本功，不仅可以帮助医生在治疗疾病时摆脱职业伤害，还可以改善体质，促进新陈代谢。包中医自己的过敏性鼻炎也是通过这套轻松的肌肉练习得到改善，上班不再难过。
伊的特点是动作有“简、纯、精”之分。运动量小，温和缓慢，没有高难度动作。整个过程以手掌的形式进行，并结合呼吸运动。不仅容易掌握，也是老人和孩子都可以简单完成的健康运动。这几年气候异常，今年5月气温更是忽高忽低，让很多人长期过敏。只要每天坚持15分钟，过敏体质就会得到明显改善。易曹锦不仅是古代人养生的智慧，也是所有现代中医都在练习的健身基本功。
陈丽莲，《鲍氏中医一》作者，现任恩助明医院中医科主治医师。她和姐姐一起去广州中医药大学当实习生，第一次学会了易曹锦，但是过敏性鼻炎的毛病无药可治。回到台湾行医后，她继续学习和实践，并在医院开设了增肌班。两年间，70多名学生从中受益。除了改善他们的过敏体质，他们的血压，血脂和血糖也得到了更好的控制。按照中医包的简单做法，你也可以像她一样返老还童，。
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《包中医一》新书分享会
讲座日期:2065438+2007年7月1(星期六)
讲座时间:下午2: 30 ~ 4: 30
地点:金石堂台北信义店龙岩报告厅
台北市大安区信义路二段196号5楼(丁泰丰旁)
每天只要15分钟，“包中医的伊曹锦”就能改善过敏，加强新陈代谢，甚至解决西医一直看着不好的文明病！中医是练出来的，一般人要多练。(带DVD)
作者:陈丽莲，恩助明医院中医科主治医师(包中医)
出版社:大石文化facebook/domainpub
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