这一天吃什么？

惊蛰日，一年中第一次阳气旺盛，春天需要早起舒展四肢。如果春天睡懒觉，可能一年到头都会意志消沉，人会越来越没精神。

蛰人时人体内的火急剧上升，但由于天气寒冷，毛孔还处于封闭状态，容易形成郁结，出现上火的症状。所以惊悸应以疏肝凉血为主，不宜吃辛辣、温补之物。？

多吃清淡的食物。

惊吓过后，天气会明显转暖，清淡的食物有助于你的新陈代谢。所以建议多吃竹笋、芹菜等粗纤维蔬菜，对肠胃蠕动有很好的作用。

吓人的日子吃梨？

在休克季节，气温仍然较低且干燥，因此在春季，应多吃生津润肺的食物。梨性寒，味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。民间还有一种说法是，梨吃的出奇。梨的吃法有很多种，可以生吃，可以煮熟吃，也可以榨汁吃。春天最好用冰糖煮梨，既能避寒，又能帮助肠胃降下来。

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