中医五行与五行补肾保健

中医传统五行学说认为，金、木、水、火、土五行分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏，五脏对应的颜色分别为白、蓝、黑、红、黄。我们的系列运动处方就是以此命名的。

1金:肺-大肠2木:肝胆3水:肾-膀胱4火:心-小肠5土:脾胃。

中医五味1肺:辛，辛先入肺，肺病禁苦，喜白色食物。

2肝:喜酸，酸先入肝，肝病忌食，喜青色食物。

3肾:要咸，咸先入肾，肾病禁，喜黑色食物。

4心:欲苦则先入心，心咸则喜红食。

5脾:欲甜，如脾之甘，脾病禁酸，喜黄色食物。

十二经脉的太阴之气与人体保健(阴历计算)

第一个月:肾气受影响，肺气虚弱。宜减少咸酸味，增加辛辣味，益肾补肺，养胃。

二月:肾气虚弱，肝气旺盛。宜忌酸，增辛味，以助补肝。

三月:肾气已停，心气来，木气旺。宜减少甜味，增加辛辣味。补精华。

四月:肝气有病，心火会旺。宜增加酸味，减少苦味，以补肾、助肝、养胃。

五月:肝气休，心火旺。宜减酸味增苦味，益肝肾，固精气。

六月:肝气虚弱，脾气暴躁。饮食要控制，男性疏远女性最好。

七月:肝心气虚，肺初旺。宜清静，增加咸味，减少辣味。

八月:心弱肺旺。宜减苦增辛，滋补心肝脾胃。

九月:阳弱阴强。宜减苦增甜，滋补肝肾，滋养元气。

十月:心肺气弱，肾气强。宜减少辛辣物质，增加苦味食物，益气助筋。

11月:肾气盛，心肺衰。宜增苦杜绝咸食，休息迎楚阳。

十二月:土气，闷。宜减少甜食，增加苦味食物，调理肾脏。