为了身体健康，春天应该如何养生？

春天，重要的是养阳，所以首先要遵守《黄帝内经》提出的“春夏养阳”的原则。春季如何保养阳气？方法一:无形之邪偷风，避之有时以护阳。《黄帝内经》中明确指出:“虚邪偷风，故有时忌之”，意思是普通感冒，凡是能使人生病的，都要及时避开，这在春季尤为重要。细心的“糖友”会意识到，如果在春天的大风中晨练，血糖肯定会升高。方法二:活养阳气。春回大地，人体的阳气开始趋于表里，皮肤逐渐舒展，肌表气血供应增多，四肢昏昏欲睡，俗称“春眠”，故有“春晓我醒，四周鸟鸣”之称，常致三尺高，昏昏欲睡。但是，晚睡不利于阳的生长。因此，睡眠时间要控制，日常生活中要求夜间平卧，早起，头发不戴帽，衣服放松，舒展身体，在庭院或场地内慢慢行走，克服情绪疲劳和困倦的状态，以助阳气上升。