液体维生素C有什么作用？

维生素C能解毒清除致癌物，减少亚硝酸盐，从而降低消化道等恶性肿瘤的发病率。还具有促进抗体形成，增强细胞吞噬能力，提高机体免疫抵抗力的作用。

2.治疗贫血

能使体内铁离子处于亚铁状态，促进铁在体内的吸收和转移，因此是治疗缺铁性贫血的重要辅助药物。

3.降低胆固醇

维生素C还可将体内的胆固醇转化为水溶性物质，从而增加胆固醇的排泄量，并可将肝脏中的胆固醇转化为胆汁酸，降低高胆固醇血症患者的血液胆固醇含量。

4.解毒

维生素C对铝、汞、砷等一些金属离子也有络合作用，所以对这些金属有解毒作用。

5、美白肌肤

需要有天然、漂亮、润泽、有光泽、丰富的维生素C供应，因为维生素C是水溶性维生素，会从汗液和尿液中排出，所以需要每天从食物中摄取。为了皮肤的健康和美丽，建议在日常生活中摄入400-500克蔬菜和100-200克水果，满足身体对维生素c的需求。

扩展数据:

富含维生素c的食物

1，西红柿

西红柿中的维生素C含量也很高，介于水果和蔬菜之间。多吃西红柿是补充维生素c的好方法。

2.苹果公司

苹果中的维生素C是心血管系统的保护者，也是心脏病患者的健康元素。

3.猕猴桃

猕猴桃被誉为维生素C之王，可见其含有多少维生素C。

4.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沉积。所以经常吃胡萝卜可以让皮肤白皙细腻。

5、橙子

橙子的营养非常丰富，1个橙子几乎满足了人体每天的维生素C需要量。橙子含有170多种植物化合物和60多种黄酮类化合物，其中大部分是天然抗氧化剂。

6、柚子

柚子含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇，但柚子不宜多吃。

人民网-维生素C的作用有哪些？每天补充VC，让皮肤更健康。

人民网-维生素C除了增强抵抗力还有什么作用？你绝不会相信。