脾虚湿盛怎么调理？

这种情况可以说是普遍现象。从中医的角度来说，如果情况严重，可能需要吃点中药慢慢调理。但该病会根据不同情况区别对待。建议你在正规的中医治疗机构做相应的检测后，按照医生的指导服药。一般情况下，只要对症下药，可能只需要1~2个疗程就能彻底治愈。那么，除了通过中医的手段进行治疗，在日常生活中，脾胃非常虚弱的人，伴随着湿气很重，需要注意以下几点:

1，注意饮食

首先一定要注意1的饮食问题，因为造成这种情况的主要原因是饮食的问题。饮食方面，尽量以清淡饮食为主，少吃油腻或辛辣食物。平时要多吃水果蔬菜多喝水，尽量少吃冷食，尤其是夏天，尽量不吃冰镇西瓜或冷饮。

2.远离潮湿的环境

经常接触潮湿的环境也非常容易让我们导致这种现象，所以我建议大家在生活和工作中要远离潮湿的环境。如果你因为某种原因不得不在潮湿的环境中工作，那么我建议你一定要做好自己的防护。

3.保持良好的睡眠

熟悉健康管理的朋友可能都知道，良好的睡眠是健康的基础。人进入睡眠后，身体机能会得到很好的调节，体内的水分会随着调节慢慢排出体外。这个过程虽然慢，但是没有副作用，是最天然的养生方法之一。所以我建议大家每天一定要在11之前睡觉。