我想安排一下每天怎么吃黑豆，绿豆，黄豆，红豆。

五色美容粥。最近一直有女性朋友问我美容的问题。我一时语塞，不知道怎么回答:有人觉得我推荐的刮痧很恐怖；穴位，有人说找不到穴位；有人认为做鞋底疗效太慢。这真让我觉得无计可施。因为我对美还不够重视，没有把它纳入研究范围，所以缺乏一个实证的食谱。而且我每次遇到10的女性朋友，几乎有九个都是闲来无事就说美，所以说美是女人的命一点都不为过。不管你怎么想，它总会到来。突然想起一个很久没联系的女性朋友。她是一家电视台的节目主持人。她40多岁了。前年第一次见她，我把她当二十多岁的小姑娘，差点开了个玩笑，因为她的皮肤很光滑细腻，头发又黑又亮。我问她结婚了吗，结果她孩子都上高中了。当时我就傻眼了。本来是她让我切脉，结果我虚心向别人请教养生之道。她说，没什么，一个就是多睡觉，然后唱歌吃肉，就这样。我以为不会那么简单，就再三询问。最后她说，好吧，看你这么有诚意，我把我的独家秘方传给你。于是她神秘地说出了她的法宝——五色美容粥(黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米)。我一听，都是普通的事，没什么稀奇的，就当是有趣的事，没有再去探究其中的玄机。现在突然想到女性美，于是分析这个“豆米配方”——原料清单黑米50.0g黄豆20.0g黑豆20.0g绿豆20.0g红豆20.0g饮用水2000.0g黄豆:味甘性平。归脾、肺、大肠经。益气健脾，行气解郁，养血润燥，利水消肿。绿豆:味甘，性凉。入心经、胃经。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。黑豆:味甘，性平。入脾胃经。滋阴补血，活血利湿，补虚乌发，祛风解毒。红豆(小豆):味甘、酸、平。归脾、肝、膀胱经。利尿消肿，消肿散结，健脾补血。吃的本草学认为是“水肿，长期吃瘦人”，似乎有减肥的效果。紫米:味甘，性温。入心脾肾经。养心安神，健脾补血，强肾填精。总的来说，这个“豆米方”兼顾五脏六腑，寒热搭配，不寒不燥，泻不伤脾胃，补不增血瘀。这确实是保持年轻和长寿的妙方。我曾经问过那位女士这个配方的来历，她说是不经意间配的。另外，我给大家介绍一个来自奇方的奇饮:买鲜姜500g，大枣250g，盐100g，甘草150g，丁香25g，沉香25g(中药店有卖)，茴香200g。(中药店有售)。然后捣碎，混合均匀。冲泡后每天喝3杯茶。姐妹们，试试就知道它的美容效果非同一般。此外，还兼顾了一定的减肥效果。