中老年人补充液体钙好还是碳酸钙好？

上面这位朋友说的很对。补钙的关键是吸收。如果吸收好，什么钙都可以。但中老年人吃牡蛎碳酸钙比较好，牡蛎碳酸钙中含有维生素D，能促进钙的吸收，所以容易吸收。现在市面上的钙很多，都是鱼目混珠，一定要看清成分和钙的含量！