如何正确认识自己的体质？

顾名思义，就是健康的意思。以和为长，以和为贵，达到一种平和的状态，是我们养生的终极目标。

判断点:精力充沛，声音大，乐观，适应能力强。

2.寒门-阳虚体质

判断要点:体寒，畏寒，畏寒。常年手脚冰凉，一吃凉的东西就拉肚子，一吹肚子就凉等等。

3.缺水派-阴虚体质

判断要点:手心脚心心烦热，容易失眠，易怒，喜欢吃凉的东西。

4.气短-气虚体质

判断要点:说话轻声细语，稍微运动就出汗，性格内向不爱活动，容易感冒。

5.痰学派——痰湿体质

判断要点:身体较重，腹部脂肪柔软，面部(尤其是额头油脂分泌过多)，眼泡肿胀等。

6.痤疮饼-湿热体质

判断要点:一脸油光，常年长痘，口苦口臭，大便粘稠。

7.忧郁学派——气郁体质

判断要点:抑郁、紧张、多愁善感、易受惊吓。

8.长斑学校-血瘀体质

判断要点:肤色暗或有斑点，嘴唇颜色深，身体青紫，容易忘事等等。

9.过敏-特殊体质

判断要点:过敏，不感冒就打喷嚏，挠皮肤，荨麻疹。