不用担心有白发。在厨房用这两种食材煮汤，白发会很快变黑。

本文由中本堂生发护发专家刘一整理。老师从事脱发白发研究多年，基本功扎实，学术研究造诣深厚。尤其擅长改善白发、斑秃、全秃、皮脂溢、精神性脱发、产后脱发等。，并广受好评。

脱发是正常现象，但是脱发过多会对人的生理和心理产生影响。现在由于工作压力大，很多人年纪轻轻就会白发，所以适当护理头发，保证营养均衡是非常重要的。下面介绍一款适合秋冬的养生汤——黑豆排骨汤。

中医认为，头发与血、肾关系密切。肾精充沛，气血旺盛，头发长得浓密润泽。因此，无论白发还是脱发，都与血虚肾虚有关，治疗应以补血补肾为主。

这里推荐一款补肾养发的黑豆排骨汤。

材料:黑豆50克，排骨200克。

练习:

1。黑豆最好提前用清水浸泡一晚；

2。排骨洗净，切块；

3。将排骨放入锅中用冷水焯一下，大火烧开；

4。煮沸后，大火煮30分钟左右，撇去浮沫；

5。加入黑豆，煮2小时左右，最后加盐调味。

中医认为黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的作用。排骨还有很高的营养价值，可以滋阴壮阳，填精补血。所以经常喝这种黑豆排骨汤可以补肾养血，对头发有一定的滋养作用。