吃什么？养肝明目。推荐两种养生汤。

眼睛是心灵的窗户。我们应该如何保护他们？其实我们每天用眼都很累。如果不注意，会导致近视或视力下降等一些问题。那么应该如何养肝明目呢？以下健康样本是不错的选择。让我们来看看这些介绍。

猪肝豌豆苗汤

材料:猪肝50克，豌豆苗25克，胡椒粉2克，盐2克，酱油2克，香油3克。

做法:将猪肝切片，用冷水浸泡，再次洗净。加入酱油和肝切片，煮沸，撇去泡沫，加入一些胡椒，加入豌豆苗和盐，淋上香油。

功效:此汤能养血明目，清热利尿。

黑枸杞圆肉桂圆核汤

材料:黑枸杞5g，圆肉15g，龙眼核12g(中药店有售)。

做法:将所有东西分别浸泡和冲洗。放一锅或一小瓦罐一起，加水1000毫升(约4碗)，大火烧开后，改文火，煎至约500毫升(约2碗)为1，每天喝两次，适合青少年隔天保护视力。

功效:枸杞作为药和汤，长期以来受到人们的喜爱。既可入药，又可食用。中医认为它有养肝明目、滋阴补肾的作用。黑枸杞是枸杞中的稀有品种，养肝明目的效果更为显著。以圆肉龙眼核的黑枸杞为汤，香甜可口，益于明目，滋阴养肝，对保护青少年视力有很好的作用。枸杞可以养肝明目。可以泡水喝，也可以煲汤喝，有助于缓解视疲劳和养肝明目。

介绍一些关于吃什么养肝明目的食谱。营养价值高，能补充丰富的蛋白质、微量元素和氨基酸，并能保肝明目。如果经常吃猪肝、枸杞、桂圆，可以护肝明目，有助于提高免疫力，养肝明目，对身体有好处。