减肥茶怎么做自制减肥茶需要哪些材料？

减肥茶纯天然降脂茶料的制备方法:

红梅5克，炒山楂5克，决明子5克，贡菊5克，金银花5克，七叶树5克，枸杞子5片。

练习:

1.将以上材料全部洗净放入养生锅中，加水至1200ml左右；

2.启动凉茶模式，等待保育箱自动断电。

洛神花雪梨茶材料:

洛神花5朵，雪梨2个，冰糖50g。

练习:

1.雪梨去皮切块，养生锅加水至1000ml；；

2.放入所有材料；

3.开启水果茶模式，直到养生壶自动断电。

荷叶薏仁茶材料:

山楂50克，荷叶50克，薏苡仁100克，甘草10克。

练习:

1.将所有食材洗净，薏苡仁提前浸泡；

2.将所有食材放入养生锅内；

3.加水至1000ml启动凉茶模式；

4.等到养生锅自动断电。

苹果柠檬肉桂茶材料:

苹果1个，柠檬1个，肉桂粉1/2茶匙，红茶1包，蜂蜜适量。

练习:

1.苹果洗净切块，柠檬表面蜡用盐洗净，切片备用；

2.将苹果丁和柠檬片(一半量)放入锅中；

3.加水至1000ML，按果茶模式；

4.养生壶自动断电后，将肉桂粉装入红茶袋中，封口，放入茶叶过滤器中，盖上盖子，浸泡1-2分钟；

5.当它稍微凉了，加入剩下的柠檬片和蜂蜜来调整味道。

山楂萝卜水材料:

白萝卜40g，干山楂40g，冰糖30g，纯净水1200ml。

练习:

1.白萝卜去皮，切丝。十种干泡山楂洗净沥干。

2.锅中加入萝卜丝、山楂干、水；

3.用养生汤模式煮一个小时左右；

4.最后十分钟加冰糖。

薄荷青橙百香果茶材料:

新鲜薄荷3个(喜欢口味重的可以多加)，小绿橙5-6个，百香果1个，冰糖适量。

练习:

1.将小青橙洗净，切成两半。用水冲洗薄荷叶。

2.将青橘放入养生壶中，加水至800ml，将薄荷叶放入过滤茶篮中，按果茶程序；

3.节目结束断电后取出茶篮。将百香果从1/3处切开，挖出带汁的果肉放入锅中，再加入适量冰糖调味；

4.取2个特大的小青橙，切开，将果汁挤入杯中，将水果放在一起，倒入茶水中即可饮用。

自制减肥茶需要哪些材料？1.金银花金银花一直是很棒的适合夏天参考的花茶。金银花可以治疗习惯性便秘，热泻，通便，瘦腹！用金银花和大黄，按照3:1的用量，一起泡茶喝，用适量的蜂蜜调味，味道会更好。

2、紫玫瑰很漂亮，紫玫瑰更漂亮，而且很有用！紫玫瑰茶可以帮助新陈代谢，排毒通便，瘦身，调节内分泌，最适合内分泌失调导致的肥胖女性。

3.洛神花有解毒、利尿、去水肿、分解多余脂肪的作用。研究发现，95%的人在用玫瑰花茶冲泡时，体重减轻了1 ~ 3公斤。虽然味道很酸，但是泡出来的颜色又红又好看，无论冷喝还是热饮都有很好的瘦身效果。

4、玳瑁花这种花茶味道有点苦，但是香气很浓，可以配绿茶喝。具有滋润皮肤、减少腹部脂肪的功效，是极佳的美容瘦身饮品。

5、柠檬片柠檬片具有调节血管通透性的利尿瘦身作用，特别适合水肿虚胖的女性。

6.甜叶菊叶天然甜味剂，香甜可口。非常天然，是瘦身人士的好伴侣，几乎没有热量。最适合喜欢甜食又想减肥的你，主要是配合其他凉茶喝。

7、迷迭香能促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖等功效，迷迭香是一味具有良好减肥效果的凉茶。

8.桃花桃花被称为女人之花，女人的美丽可以用桃花一样美丽来形容。桃花花茶可以美容养颜，调节经血，减肥。如果和玉蝶一起喝，减肥效果会更好！

自制减肥茶的注意事项1。溃疡患者不宜喝减肥茶。减肥茶的茶叶中含有一定量的咖啡因，能促进胃酸的分泌，从而导致胃酸浓度升高，会诱发溃疡，甚至穿孔，所以有溃疡的患者不适合喝减肥茶。

第二，月经来潮期间不宜喝减肥茶。因为盆腔充血，你会觉得小腹不舒服。服用减肥茶时，还会因茶中的肠胃蠕动而引起轻微的腹痛，所以建议月经期前2-3天不要服用或减量服用。

第三，哺乳期不适合喝减肥茶的女性，需要营养价值更好的牛奶来喂养宝宝。女性产后一年内会随着激素水平的变化调整体态，所以哺乳期不宜服用减肥茶。

第四，不宜空腹喝减肥茶。空腹喝减肥茶会对人体产生不良影响。空腹时，部分活性物质会与胃中的蛋白质结合，刺激肠胃，容易伤胃。所以不适合空腹喝减肥茶。

5.孕妇不宜喝减肥茶。因为孕妇，吸收的营养不仅供给自身维持正常生命的需要，也供给胎儿的生长需要。所以此时所需的营养比孕前更多，此时不宜减肥。

第六，发烧后不宜饮用减肥茶中含有的茶碱，有提高体温的作用。发烧患者不宜喝减肥茶。如果喝茶无异于“火上浇油”。所以记住，不要在发烧的时候喝减肥茶。

七、不宜饭后立即喝减肥茶。茶叶中含有的单宁酸能与食物中的铁发生反应，生成不溶性物质，会导致人体缺铁，诱发贫血。所以减肥茶的正确喝法是饭后一小时喝。