瘦一寸小十岁合理吗？

女生的后背是最容易显老的部位。是要背还是要厚背，完全取决于你锻炼的决心。因为背部前期保养不好，30岁的人背部看起来像40岁的人，像大妈一样，也影响气质和形象。相反，有着薄如纸的美背，少女感应该不会太过泛滥。光是背面的线条感就能让人思考。

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注意事项:

后仰的动作很简单，就能达到瘦腰的目的。具体方法是身体保持挺直状态，力量重心要轻轻后仰。在后仰过程中，一定要调整好呼吸，保持十分钟，然后慢慢回到初始位置。每天做五组，一个月就能看到背上的纹路。

坐得背美:坐的时候一定要选择正确的坐姿，这样也可以达到瘦腰的目的。具体方法是1/3坐在椅子上，上身一定要保持垂直。一个月左右，你会发现后面的台词变得更厉害了。这种方法特别适合长期面对电脑的女性。

人民网-健身之道:瘦一寸背，长寿十年。