得了高血压高血脂，平时要注意什么？有什么办法治疗吗

改善生活方式是对任何患者(包括正常高血压患者和需要药物治疗的患者)在任何时候的合理治疗，其目的是降低血压，控制其他危险因素，并存临床病情。

生活方式的改善在降低血压和心血管风险方面的作用已经得到广泛认可，应该被所有患者采纳。这些措施包括:

戒烟

-减肥

-减少过量的酒精摄入。

-适当的运动

-减少盐的摄入。

-多吃水果和蔬菜，减少食物中饱和脂肪酸和总脂肪的含量。

——缓解精神压力，保持心理平衡。