冬季养生茶的配方有哪些?冬季养生茶的配方有哪些?

1,银耳茶

银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。先将银耳洗净,用水和冰糖炖煮(不要用绵白糖);将茶叶浸泡5分钟,取汁加入银耳汤,搅拌均匀即可服用。具有滋阴降火、润肺止咳的作用,适用于阴虚咳嗽。银耳是很好的药食两用滋补品,含蛋白质约10%,碳水化合物65%,无机盐4%。它还含有维生素E、磷、铁、钙、镁、钾和钠。药用具有滋阴润肺、养胃生津的功效。冰糖银耳有助于滋养润肺,止咳化痰,用它泡茶能利尿祛痰降火,有消炎作用。

2.橘子红茶

橘红色3克-6克,绿茶5克。开水冲泡,入锅蒸20分钟,然后服用。每天随时饮用1剂量,具有润肺化痰、理气止咳的功效,适用于秋季痰多、痰粘的咳嗽。此茶用橘红色行气化痰止咳。茶叶有抗菌消炎的作用,对于咳嗽痰多、黏稠难咳的人效果更好。

3.萝卜茶

白萝卜100g,茶叶5g,盐少量。先将白萝卜洗净,切片煮熟,加少许盐调味(不加味精),然后将茶冲泡5分钟后倒入萝卜汁中服用,每日两次。具有清热化痰、理气开胃的功效,适用于咳嗽痰多、食欲不佳者。白萝卜营养丰富,含钙,有药用价值。能清热化痰。与茶同用,可清肺热,化痰祛湿。少加盐不仅能调味,还能清肺消炎。