绿茶的功效

1.辅助降血糖:绿茶中的茶多糖可以辅助降血糖。

2.护肝:绿茶中的茶多酚能抗酒精，降低丙二醛含量，保护肝脏。

3.降血脂:绿茶中的茶多酚能降低血脂和LDL-C含量，降低动脉粥样硬化的风险。

4.提神:绿茶中的咖啡因能起到提神的作用，适合晚上工作的人。

注意:失眠、精神障碍患者不宜喝绿茶；三高人群不能单纯靠喝绿茶来治疗疾病，而应在喝绿茶的同时配合药物治疗；普通人睡前不宜饮用，白天浓度不宜过高。

1.保健:绿茶富含茶多酚、维生素、矿物质等营养成分，具有保健的功效。经常喝绿茶还能保护心血管健康，降血脂，降血压，抗氧化，防癌。

2.促进消化:绿茶含有丰富的儿茶素，能促进胃液分泌，增强消化功能，帮助消化，解毒，消除腹胀，润肠通便。

3.改善口臭:绿茶中含有氟化物，可以抑制口腔细菌的繁殖，消除口臭。

4.缓解疲劳:绿茶中的咖啡因和茶氨酸能刺激中枢神经系统，增强人体兴奋性，缓解疲劳，改善精神状态。

5.减肥瘦身:绿茶能促进新陈代谢，加速脂肪消耗，减肥瘦身效果明显。

6.除湿解酒:绿茶具有清热利湿、解酒提神的功效。经常喝绿茶可以消除酒后头痛、口渴等不适症状，促进排泄。