秋冬季身体潮湿。记得吃什么样的食物有助于保持健康和除湿吗？

夏天，我们都喜欢吃冰棍，喝冰镇饮料。有些人的胃比较适合，人体不会有什么问题。有些人的胃差一点，那么很有可能体内湿气增加，容易引发一些疾病。所以在日常生活中，一定要避免吸入体内。身体湿气一旦重了，就会形成各种疾病。湿气重的人在日常饮食中也需要注意。要想排出体内湿气，就要注意了。

第1期小豆小豆，相信大家都不陌生，日常生活中也经常能看到。一般被认为是各种美味，口感绵软香甜，深受大家喜爱。小红豆有去湿气的作用。用红豆煮水可以去除体内的湿气，多吃小红豆做的米饭可以有效去除体内的重湿气。

第二种薏米，玉米是一种杂粮。在矿物质元素方面，薏米的钙、磷、钾、镁、铁比大米丰富。常见的南方青稞汤，如青稞米粥、青稞绿豆粥、冬瓜青稞瘦肉汤等。薏米可以消除水肿，健脾养胃，属于中医的祛湿药。薏米和红豆一起煮，效果会变得很好。如果长期使用，身体会变得非常健康，除湿效果会过度。

第三种黑豆，第三种食物是黑豆。我们一般都是用水煮绿豆汤，但是很多家庭煮绿豆汤的时候，喜欢把黄豆煮到盛开，汤变成淡黄色。这样，绿豆粥就没有除湿作用了。绿豆粥刚变成翠绿色时，其除湿效果最好。

现在人们的生活节奏更快，家里煮这种汤更贵。所以，边肖今天推荐一款红豆薏米祛湿茶，可以在办公室直接冲泡，非常方便，而且都是单独的小袋包装。喝起来既科学又方便。解决身体水分，让我们又美又不松，让你每天都轻松愉快。

体内湿气重也会让我们患上很多疾病。日常生活中，很多人患有轻度脂肪肝、哮喘、高血压、心血管疾病甚至肿瘤，但这些疾病都与湿浊有关。老话说，千寒易除，一湿难除。又湿又粘，如油入面。所以去喝湿茶吧！