喝小米粥红枣蜂蜜有什么好处？

红枣本身就是一种非常有营养的食物，如果搭配不同的食物，可以达到非常好的疗效。红枣和黑木耳搭配，能补虚养血，适合血虚、面色苍白、心悸、贫血的人食用。红枣当归合用，具有补血调经、活血止痛、通便的作用，适用于气血两虚、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、头晕便秘等症。所以红枣不仅可以驻颜祛斑，强身健体，丰富肌肉，还可以预防心血管疾病，预防胆结石。

小米也有很好的食疗效果。既能补益脾胃、补肾，又有很好的宁心安神、滋阴养颜的功效。中医认为小米可以“暖胃”，所以小米对腹泻、呕吐、消化不良、糖尿病患者非常有益。吃小米能有效补中益气，对脾胃虚寒、中焦不足、失眠有治疗作用。红枣小米粥可以作为安神的饮食保健品，比市面上一些成分不明的保健品更安全，吃后也不用担心有什么不良反应。